نوشابه‌های رژیمی مانند کوکاکولا زیرو یا دایت‌کولا به دلیل نداشتن قند و کالری، برای بسیاری از افراد جایگزین نوشابه‌های معمولی هستند. بااین‌حال، ادعای رایج درباره اینکه این نوشیدنی‌ها می‌توانند هضم غذا را بهتر کنند یا حتی توده‌های غذای هضم‌نشده در معده را از بین ببرند، پشتوانه علمی محکمی ندارد. اگرچه نوشابه رژیمی ممکن است برای بعضی افراد احساس متفاوتی در معده ایجاد کند، این موضوع به معنای بهبود فرایند گوارش نیست. حتی در برخی افراد، گاز، کافئین و شیرین‌کننده‌های موجود در آن می‌توانند علائمی مانند نفخ، رفلاکس، دل‌پیچه یا اسهال ایجاد کنند.

خلاصه مهم: نوشابه رژیمی درمان یا تقویت‌کننده گوارش محسوب نمی‌شود. اگر بعد از مصرف آن دچار نفخ، سوزش سر دل یا ناراحتی گوارشی می‌شوید، آب انتخاب مناسب‌تری برای مصرف روزانه است. آیا نوشابه رژیمی واقعاً به هضم غذا کمک می‌کند؟ نوشابه‌های گازدار هنگام بلع، مقدار بیشتری گاز وارد معده می‌کنند و ممکن است احساس پری یا آروغ زدن را افزایش دهند.

روده و قلب ارتباطی بسیار نزدیک‌تر از آن چیزی دارند که شاید تصور کنیم. میکروبیوم روده، یعنی مجموعه پیچیده‌ای از باکتری‌ها و دیگر میکروارگانیسم‌های ساکن دستگاه گوارش، می‌تواند از مسیرهایی مانند التهاب، متابولیسم چربی‌ها و عملکرد سد روده بر سلامت قلب و عروق اثر بگذارد. البته باید در تفسیر این ارتباط محتاط بود؛ بیشتر شواهد فعلی ارتباط میان ترکیب میکروبیوم و بیماری‌های قلبی را نشان می‌دهند و هنوز مشخص نیست که تغییر مستقیم میکروبیوم تا چه اندازه می‌تواند از بیماری‌های قلبی پیشگیری یا آنها را درمان کند. محور ارتباطی روده و قلب چیست؟

میکروارگانیسم‌های روده در هضم غذا و تولید ترکیبات مختلفی نقش دارند که می‌توانند بر عملکرد بخش‌های مختلف بدن اثر بگذارند. ارتباط دوطرفه میان میکروبیوم روده و دستگاه قلبی‌عروقی را محور روده ـ قلب می‌نامند. بررسی‌ها نشان داده‌اند که افراد مبتلا به برخی بیماری‌های قلبی‌عروقی، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی، ممکن است ترکیب متفاوتی از میکروارگانیسم‌های روده داشته باشند. در این افراد معمولاً برخی باکتری‌های بالقوه مفید کمتر و گونه‌های مرتبط با التهاب بیشتر دیده می‌شوند.