رژیم کتو ممکن است با تغییر قارچ های روده ، خطر آلزایمر را کاهش دهد

هر آنچه باید درباره بیماری آلزایمر، علل و درمان‌های آن بدانید

بیماری آلزایمر یک اختلال پیشرونده است که منجر به زوال شناختی و از دست دادن حافظه می‌شود. این بیماری به عنوان شایع‌ترین نوع زوال عقل (دمانس) شناخته می‌شود و مسئول ۶۰ تا ۸۰ درصد از موارد دمانس در ایالات متحده است. در بیشتر موارد، افراد مبتلا به آلزایمر بالای ۶۵ سال سن دارند و شیوع آن با افزایش سن رابطه مستقیمی دارد. یکی از تغییرات بیولوژیکی اصلی این بیماری، شامل تشکیل پلاک‌ها و گره‌ها (Tangles) در بافت مغز است.

این تغییرات پاتولوژیک مانع از عملکرد صحیح سلول‌های عصبی می‌شوند. همچنین، در این بیماری اتصالات بین نورون‌ها (سلول‌های عصبی) در مغز از بین می‌رود. این اختلالات بیولوژیکی موجب می‌شوند که انتقال اطلاعات بین نواحی مختلف مغز یا بین مغز و سایر اعضای بدن به درستی صورت نگیرد. آلزایمر چیست؟

افزایش سلامت مغز در سالمندان با مصرف روزانه دو سهم بادام زمینی

افزایش سلامت مغز در سالمندان با مصرف روزانه دو سهم بادام زمینی

انتخاب‌های هوشمندانه در رژیم غذایی می‌تواند نقشی حیاتی در حفظ و تقویت عملکرد مغز، به‌ویژه با افزایش سن، ایفا کند. در حالی که بیماری‌هایی مانند آلزایمر همچنان بدون درمان قطعی باقی مانده‌اند، تمرکز بر اصلاح سبک زندگی اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که یک ماده غذایی رایج می‌تواند ابزاری ساده اما قدرتمند برای حمایت از عملکرد شناختی باشد. این یافته‌های علمی به بررسی تأثیر افزودن منظم بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه بر سلامت عروقی مغز و بهبود حافظه کلامی می‌پردازند.

جزئیات تحقیقات علمی پیرامون بادام زمینی مطالعه‌ای که اخیراً توسط مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت در هلند انجام شده است، تأکید دارد که خوردن دو سهم بادام زمینی به صورت روزانه می‌تواند به طور مؤثری از سلامت مغز در افراد مسن حمایت کند. محققان در این پژوهش تأثیر افزودن بادام زمینی را بر رژیم غذایی سالمندان مورد بررسی قرار دادند. این آزمایش شامل دو فاز مجزا بود: یک دوره کنترل و یک دوره آزمایشی. در فاز آزمایشی، شرکت‌کنندگان روزانه شصت گرم بادام زمینی پوست‌دار و بدون نمک مصرف می‌کردند که توسط محققان تأمین شده بود.

مغز انسان ممکن است تنها پس از ۳۰ سالگی به بزرگسالی برسد

مغز انسان ممکن است تنها پس از ۳۰ سالگی به بزرگسالی برسد

بله، بر اساس یافته‌های یک مطالعه اخیر که در Nature Communications منتشر شده، مغز انسان در طول زندگی از مراحل متمایزی عبور می‌کند و دوره نوجوانی (Adolescence) آن می‌تواند تا حدود سن ۳۲ سالگی ادامه داشته باشد، که نشان می‌دهد بلوغ کامل مغز دیرتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد، اتفاق می‌افتد. ۵ مرحله تکاملی (Epoch) مغز انسان این مطالعه، بر اساس تجزیه و تحلیل اسکن‌های تصویربرداری انتشار (Diffusion MRI) از ۴۲۱۶ نفر، پنج دوره متمایز را در طول عمر مغز انسان شناسایی کرده است. هر یک از این دوره‌ها بر سازماندهی، انعطاف‌پذیری (توانایی سیم‌کشی مجدد خود) و کارایی مغز تأثیر می‌گذارند: دوره (Epoch)محدوده سنیویژگی‌های کلیدی۱. کودکیتولد تا ۹ سالگیرشد سریع اما کارایی پایین.

این زمان هرس مداوم و تصادفی ارتباطات سیناپسی است که در نتیجه یادگیری‌های اولیه و غالباً بی‌نظم ایجاد می‌شوند. ۲. نوجوانی۹ تا ۳۲ سالگیبیشترین کارایی و انعطاف‌پذیری (Elasticity). در این دوره، ایجاد اتصالات سیناپسی جدید به راحتی انجام می‌شود.

📋 رژیم تخصصی