حفظ سلامت مغز یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های دوران سالمندی است، به‌ویژه در مورد بیماری‌هایی مانند آلزایمر که به‌تدریج توانایی‌های شناختی را کاهش می‌دهد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند فعالیت‌هایی که ذهن را درگیر می‌کنند، می‌توانند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری داشته باشند. مطالعات تازه نشان می‌دهند افرادی که در طول زندگی خود به فعالیت‌های فکری مانند مطالعه، نوشتن یا بازی‌های فکری می‌پردازند، احتمال کمتری برای ابتلا به آلزایمر دارند. این یافته‌ها اهمیت سبک زندگی ذهن‌محور را در پیشگیری از زوال شناختی برجسته می‌کنند.

نکات کلیدی انجام فعالیت‌های فکری و ذهنی با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد افرادی با بیشترین سطح فعالیت ذهنی تا ۳۸ درصد کمتر در معرض ابتلا قرار می‌گیرند مطالعه، نوشتن، بازی‌های فکری و یادگیری زبان جدید بیشترین اثر را دارند نقش فعالیت‌های ذهنی در کاهش خطر آلزایمر تحقیقات نشان داده‌اند که فعال نگه داشتن ذهن با افزایش سن، می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند و احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. یافته‌های جدید این موضوع را تقویت کرده و نشان می‌دهند فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهن مانند مطالعه و بازی‌های فکری، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهند. در این پژوهش، تأکید شده است که تجربه‌های ذهنی غنی در طول تمام مراحل زندگی، نه فقط در سالمندی، می‌توانند بر عملکرد شناختی در بلندمدت اثرگذار باشند. این دیدگاه نشان می‌دهد که سلامت مغز نتیجه یک مسیر طولانی از یادگیری و فعالیت ذهنی است.

غش کردن که در پزشکی با عنوان سنکوپ شناخته می‌شود، به از دست رفتن ناگهانی و موقتی هوشیاری گفته می‌شود. این حالت معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار اکسیژن یا خون‌رسانی به مغز برای مدت کوتاهی کاهش پیدا کند. اگرچه در اغلب موارد غش کردن خطرناک نیست، اما گاهی می‌تواند نشانه یک مشکل پزشکی جدی‌تر باشد. از این‌رو، هر بار غش کردن باید جدی گرفته شود و تا زمانی که علت آن مشخص نشده است، به‌عنوان یک وضعیت اورژانسی در نظر گرفته شود.

شناخت دلایل، علائم و اقدامات درست می‌تواند از بروز عوارض بعدی جلوگیری کند. غش کردن چیست؟ غش کردن یک از دست دادن کوتاه‌مدت هوشیاری است که ممکن است باعث شود فرد روی صندلی خم شود یا به زمین بیفتد. بیشتر افراد پس از چند ثانیه دوباره هوشیاری خود را به دست می‌آورند و اغلب قبل از آن احساس سرگیجه یا تهوع داشته‌اند.

اگر دچار سرگیجه چرخشی شده‌اید، اصطلاح «سرم گیج می‌رود» دیگر فقط یک تعبیر زبانی نیست. در این حالت، فرد احساس می‌کند خودش یا محیط اطرافش در حال چرخش است، حتی زمانی که به‌خوبی می‌داند چنین حرکتی در واقعیت وجود ندارد. نکته مهم این است که سرگیجه چرخشی یک بیماری مستقل نیست، بلکه نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای است. به همین دلیل، پیش از هر اقدامی برای درمان، باید علت اصلی بروز آن مشخص شود.

درمان‌های خانگی برای سرگیجه چرخشی سرگیجه چرخشی می‌تواند علل مختلفی داشته باشد و به همین دلیل، روش‌های کنترل و کاهش آن نیز متفاوت هستند. مهم‌ترین اقدام این است که با یک پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید تا علت دقیق بروز این حالت مشخص شود. با این حال، در برخی شرایط، پزشک ممکن است انجام برخی راهکارهای خانگی را برای کمک به کاهش علائم توصیه کند. یادگیری مانور اپلی اگر دچار نوعی از سرگیجه چرخشی به نام سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم هستید، یادگیری مانور اپلی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.