هنگام مواجهه با روزهای استرس زا یا موقعیت های عصبی، ممکن است وسوسه شوید که یک لیوان شراب یا آبجو بنوشید تا اعصاب خود را آرام کنید. با این حال، نوشیدن الکل، به خصوص به میزان زیاد و در مدت زمان طولانی، در واقع می تواند اضطراب شما را افزایش دهد. اگر برای اضطراب تحت درمان هستید، نوشیدن الکل می تواند عواقب جدی داشته باشد. نوشیدن یک نوشیدنی ممکن است راه خوبی برای کاهش اضطراب به نظر برسد، اما ممکن است بیشتر ضرر داشته باشید تا مفید.

“باز کردن” با الکل این ایده که الکل می تواند استرس را کاهش دهد، حقیقتی دارد. الکل یک آرام بخش و یک مسکن است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. در ابتدا، نوشیدن می تواند ترس ها را کاهش دهد و ذهن شما را از مشکلات دور کند. می تواند به شما کمک کند کمتر خجالتی شوید، خلق و خوی شما را تقویت کند و به طور کلی احساس آرامش کنید.