اگر زنی در دهه چهارم یا پنجم زندگی خود هستید، احتمالاً با سیل توصیه‌ها و راهکارهایی که از هر گوشه اینترنت درباره متعادل‌سازی هورمون‌ها به سمت شما روانه می‌شود، آشنا هستید. اما «متعادل کردن» هورمون‌ها به چه معناست، به‌خصوص وقتی هورمون‌های زنانه به‌طور طبیعی دائماً در حال نوسان هستند؟ باربرا هانا، متخصص زنان و سلامت زنان در ویتون، ایلینوی، می‌گوید: «هورمون‌های استروژن، پروژسترون و تستوسترون در بدن زنان، هر لحظه از روز در حال یک رقص هماهنگ و دقیق هستند. » این پیام‌رسان‌های شیمیایی حیاتی در طول روز، ماه و حتی سال‌ها، به‌ویژه هنگام نزدیک شدن به دوران یائسگی، تغییر می‌کنند.

[1][2] از آنجایی که این هورمون‌ها دائماً تغییر می‌کنند، متعادل‌سازی آنها می‌تواند پیچیده باشد. دکتر کریستینا دل تورو بادسا، پزشک در مطب خصوصی در آتلانتا، می‌گوید: «من توصیه می‌کنم از هر مکمل مد روز یا رژیم‌های افراطی که در بازار وجود دارد، پرهیز کنید. همیشه به شواهد علمی توجه داشته باشید و به یاد داشته باشید که مداخلات طبیعی بهترین عملکرد را زمانی دارند که بخشی از یک برنامه متعادل باشند، نه به عنوان درمان‌های معجزه‌آسا. » در ادامه، به آنچه که می‌تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود و اقداماتی که می‌توانید برای کاهش این نوسانات انجام دهید، پرداخته شده است.

لایه لزج صورتی یا نارنجی در حمام معمولاً به دلیل باکتری‌ها یا مواد معدنی ایجاد می‌شود، نه کپک. برای حذف این باکتری‌ها از شوینده‌های حاوی سفیدکننده (بلیچ) یا پراکسید هیدروژن استفاده کنید. بهبود تهویه و برطرف‌کردن نشتی‌ها می‌تواند از تجمع مجدد این لایه لزج جلوگیری کند. اگر مدتی است که وان یا دوش حمام خود را به‌طور کامل تمیز نکرده‌اید، ممکن است متوجه یک ماده صورتی یا نارنجی‌رنگ شوید که روی سطوح یا در گوشه‌های حمام شروع به تجمع کرده است.

این ماده به احتمال زیاد کپک نیست، بلکه گروهی از باکتری‌ها به نام Serratia (سراشیا) است. چرا لایه صورتی در حمام‌ها ظاهر می‌شود؟ Serratia نوعی باکتری است که معمولاً در محیط‌های مرطوب، مانند حمام‌ها رشد می‌کند. دکتر اسکات رابرتز، استادیار بیماری‌های عفونی در دانشکده پزشکی ییل، گفت:”این باکتری عاشق محیط‌های آبی است و می‌تواند تغییر رنگی را ایجاد کند که در مکان‌هایی دیده می‌شود که به طور مداوم در معرض آب هستند و برای مدت طولانی مرطوب باقی می‌مانند.