بزرگی شکم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما یکی از رایج‌ترین اشتباهات این است که افراد نمی‌توانند بین نفخ شکمی و چربی شکمی تفاوت قائل شوند. این دو وضعیت از نظر ظاهری ممکن است مشابه به نظر برسند، اما دلایل، مکانیسم‌ها و روش‌های درمان آن‌ها کاملاً متفاوت است. در این مقاله به بررسی دقیق تفاوت بین نفخ و چربی، علل ایجاد آن‌ها و راهکارهای مؤثر برای مدیریت هر کدام می‌پردازیم. نفخ چیست؟

نفخ شکمی حالتی است که در آن فرد احساس پری، کشیدگی یا فشار در ناحیه شکم دارد. این احساس گاهی با تورم قابل مشاهده شکم همراه است. علت اصلی نفخ معمولاً تجمع موقتی گاز یا هوا در معده یا روده‌ها است. دلایل رایج نفخ عبارت‌اند از:بلعیدن مقدار زیادی هوا هنگام غذا خوردن یا نوشیدنخوردن غذاهایی که تولید گاز می‌کنند مانند کلم، نخود و نوشابه‌های گازداریبوستسوءهاضمهبیماری‌های گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا سلیاکعدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز یا گلوتننفخ معمولاً موقتی است و با تغییر سبک زندگی یا برخی درمان‌های خانگی قابل کنترل است.