[ad_1] رژیم های قلیایی برای حفظ تعادل اسیدی و باز سالم در بدن، غذاهای قلیایی یا کم اسید را در اولویت قرار می دهند. برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی قلیایی می توانند با کاهش فشار خون و سطح کلسترول و کمک به کاهش وزن، در برابر بیماری ها محافظت کنند و از سلامت قلب حمایت کنند. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و لوبیا قلیایی در نظر گرفته می شوند، در حالی که گوشت و غلات تصفیه شده اسیدی در نظر گرفته می شوند. غذاهای قلیایی چیست؟

بدن شما دائماً برای حفظ تعادل اسیدی و باز سالم کار می کند، که تعادل بهینه بین اسیدیته و قلیاییت است. اسیدیته با یک مقیاس pH اندازه گیری می شود که محدوده 0-14 است که 0 اسیدی ترین و 14 بازی ترین یا قلیایی ترین است. PH خون شما در حدود 7. 4 حفظ می شود که کمی قلیایی است.

سه نوع بدن اصلی وجود دارد: اکتومورف، مزومورف و اندومورف. در فرآیندی که از نظر بالینی به عنوان سوماتوتایپینگ شناخته می شود، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی با ارزیابی سطح چربی بدن، ساختار استخوان و ماهیچه، قد و لاغری، نوع بدن شما را تعیین می کنند. شکل بدن اکتومورف بلند و باریک است و چربی بدن کمی دارد. بدن مزومورف دارای چارچوبی متوسط ​​و عضلانی است.

بدن اندومورف نسبت به توده عضلانی چربی بیشتری دارد و پهن تر و فشرده تر است. با این حال، اکثر افراد دارای یک نوع بدن ترکیبی هستند که ویژگی های هر کدام را در هم می آمیزد. روانشناس دکتر ویلیام هربرت شلدون برای اولین بار سه نوع بدن اصلی را در دهه 1940 طبقه بندی کرد. او معتقد بود این تیپ‌ها بر تیپ شخصیتی شما تأثیر می‌گذارند و هر کدام را به مراحل رشد جنینی مرتبط می‌دانند.

خستگی ناگهانی و شدید می تواند به دلیل شرایط پزشکی مختلف از جمله دیابت، افسردگی و فیبرومیالژیا رخ دهد. درمان بسته به علت آن متفاوت است. خستگی زمانی است که فرد احساس خستگی مداوم، کمبود انرژی یا فرسودگی می کند. این می تواند فیزیکی، ذهنی یا هر دو باشد.

این بیشتر از احساس خواب آلودگی یا خواب آلودگی است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد احساس خستگی کند. این موارد از آلرژی تا شرایط مزمن مانند آرتریت و دیابت را شامل می شود. آلرژی آلرژی ناشی از واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به آلرژن ها است مانند: گردهحیوانات خانگیغذاها برخی از افراد ممکن است هر یک یا همه مشکلات زیر را به دلیل آلرژی تجربه کنند: آبریزش بینیخارشبثوراتمشکلات تنفسی هنگامی که افراد در تماس با یک آلرژن هستند، بدن هیستامین برای مبارزه با آن آزاد می کند این باعث علائم یک واکنش آلرژیک می شود که می تواند شامل خستگی ناگهانی باشد.