سم زدایی فلزات سنگین چیست؟

سم زدایی فلزات سنگین چیست؟

برخی غذاها و داروها می توانند به حذف فلزات سنگین از بدن کمک کنند. استفاده از چنین موادی برای این منظور سم زدایی فلزات سنگین است. مقادیر کمی از فلزات سنگین مانند آهن و روی برای سلامت بدن ضروری است. با این حال، مقادیر زیادی از فلزات سنگین می تواند برای بدن و محیط زیست سمی باشد.

برخی از مواد، مانند مواد موجود در برخی غذاها و داروها، به فلزات سنگین متصل می شوند و آنها را از بدن خارج می کنند. این فرآیند کیلاسیون (شیلاسیون) است. با این حال، کیلاسیون تایید نشده می تواند خطرناک و حتی کشنده باشد. افراد نباید بدون نظارت یک متخصص مراقبت های بهداشتی سم زدایی فلزات سنگین را انجام دهند.

All Things Good And Bad: HealthifyMe

آب گازدار خوب یا بد؟

بسیاری از مردم سوال می کنند که آیا آب گازدار می تواند بر سلامت دندان، گوارش یا استخوان شما تأثیر منفی بگذارد. با این حال، اغلب به عنوان یک راه سالم برای هیدراته ماندن در نظر گرفته می شود. آب گازدار یک نوشیدنی گوارا و جایگزین خوبی برای نوشابه های شیرین است. با این حال، برخی از مردم نگران هستند که ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد.

این مقاله نگاهی دقیق به اثرات سلامتی آب گازدار دارد. آب گازدار چیست؟ آب گازدار آبی است که گاز دی اکسید کربن تحت فشار تزریق شده است. مشخصات تغذیه ای آب گازدارارزش غذایی آب گازدار نسبتاً حداقل است.

چربی ذخیره شده در ران ها مرتبط با غذاهای فوق فرآوری شده است

چربی ذخیره شده در ران ها مرتبط با غذاهای فوق فرآوری شده است

نکات کلیدییک مطالعه جدید رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده را با افزایش چربی در عضلات ران مرتبط دانست. این ارتباط صرف نظر از اینکه افراد حاضر در مطالعه چقدر ورزش کردند یا چه مقدار کالری مصرف کردند صادق بود.  چربی اضافی در عضلات ران ممکن است خطر ابتلا به آرتروز زانو را افزایش دهد، با انتخاب های غذایی سالم تر به طور بالقوه این خطر را کاهش می دهد. طبق یک مطالعه جدید، خوردن مقدار زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است باعث افزایش میزان چربی در بافت عضلانی شما شود – حتی زمانی که به طور منظم ورزش می کنید و کالری زیادی مصرف نمی کنید.

ارتباط بین مصرف بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده و آنچه انحطاط چربی بافت عضلانی نامیده می‌شود، حتی پس از اینکه محققان عوامل متعدد دیگری را که می‌توانستند نتایج مطالعه را تحت تأثیر قرار دهند، در نظر گرفتند، ادامه یافت. زهرا آکایا،  محقق سابق فولبرایت در بخش رادیولوژی، نویسنده این مطالعه گفت: «این یافته‌ها صرف‌نظر از محتوای انرژی رژیم غذایی [دریافت کالری]، BMI [شاخص توده بدن]، عوامل اجتماعی جمعیت‌شناختی یا سطوح فعالیت بدنی درست است. و تصویربرداری زیست پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، در بیانیه ای. این مطالعه در نشست سالانه انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی ارائه شد و هنوز در یک مجله پزشکی یا بررسی شده منتشر نشده است، فرآیندی که معمولاً به متخصصان مستقل اجازه می دهد تا اعتبار یافته ها را تأیید کنند.

📋 رژیم تخصصی