چربی ذخیره شده در ران ها مرتبط با غذاهای فوق فرآوری شده است

چربی ذخیره شده در ران ها مرتبط با غذاهای فوق فرآوری شده است

نکات کلیدییک مطالعه جدید رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده را با افزایش چربی در عضلات ران مرتبط دانست. این ارتباط صرف نظر از اینکه افراد حاضر در مطالعه چقدر ورزش کردند یا چه مقدار کالری مصرف کردند صادق بود.  چربی اضافی در عضلات ران ممکن است خطر ابتلا به آرتروز زانو را افزایش دهد، با انتخاب های غذایی سالم تر به طور بالقوه این خطر را کاهش می دهد. طبق یک مطالعه جدید، خوردن مقدار زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است باعث افزایش میزان چربی در بافت عضلانی شما شود – حتی زمانی که به طور منظم ورزش می کنید و کالری زیادی مصرف نمی کنید.

ارتباط بین مصرف بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده و آنچه انحطاط چربی بافت عضلانی نامیده می‌شود، حتی پس از اینکه محققان عوامل متعدد دیگری را که می‌توانستند نتایج مطالعه را تحت تأثیر قرار دهند، در نظر گرفتند، ادامه یافت. زهرا آکایا،  محقق سابق فولبرایت در بخش رادیولوژی، نویسنده این مطالعه گفت: «این یافته‌ها صرف‌نظر از محتوای انرژی رژیم غذایی [دریافت کالری]، BMI [شاخص توده بدن]، عوامل اجتماعی جمعیت‌شناختی یا سطوح فعالیت بدنی درست است. و تصویربرداری زیست پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، در بیانیه ای. این مطالعه در نشست سالانه انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی ارائه شد و هنوز در یک مجله پزشکی یا بررسی شده منتشر نشده است، فرآیندی که معمولاً به متخصصان مستقل اجازه می دهد تا اعتبار یافته ها را تأیید کنند.

آیا فلوراید برای شما مضر است؟ آنچه علم در مورد فلوراید در آب آشامیدنی می گوید

آیا فلوراید برای شما مضر است؟ آنچه علم در مورد فلوراید در آب آشامیدنی می گوید

 در ایالات متحده از دهه 1940 فلوراید را به منابع آب اضافه کرده اند و این تلاش منجر به سلامت دندان ها برای میلیون ها آمریکایی شده است. اما حتی از ابتدا، تردیدهایی در مورد این تلاش وجود داشته است. اخیرا، رابرت اف کندی جونیور، وکیل محیط زیست، شکاک واکسن، و اکنون نامزد وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، بحث و جدل در مورد فلوراید در آب آشامیدنی به راه انداخته است. او در پست اخیر خود در X ، از دونالد جی.

ترامپ، رئیس جمهور منتخب خواست تا به محض روی کار آمدن در ژانویه، “به همه سیستم های آبی ایالات متحده توصیه کند فلوراید را از آب عمومی حذف کنند”.  کندی در X نوشت: فلوراید یک زباله صنعتی است که با آرتریت، شکستگی استخوان، سرطان استخوان، کاهش ضریب هوشی، اختلالات رشد عصبی و بیماری تیروئید مرتبط است. آیا این ادعاها حقیقتی دارد؟ برای اطلاع از اینکه چرا فلوراید در وهله اول به آب آشامیدنی اضافه می شود و تحقیقات در مورد خطرات سلامتی آن مشخص کرده است، ادامه مطلب را بخوانید.

آب قلیایی چیست و چه فوایدی دارد؟

چکیده آب قلیایی کمی کمتر از آب آشامیدنی معمولی اسیدی است و حاوی مواد معدنی قلیایی است. نوشیدن آب قلیایی به طور کلی بی خطر است، اما تحقیقات به طور قطعی شواهدی برای فواید مرتبط با آن ارائه نکرده است. برخی مطالعات محدود نشان می‌دهد که ممکن است آب قلیایی در برخی موارد مانند کاهش نشانگرهای پیری یا بهبود سلامت روده مفید باشد، اما نیاز به تحقیقات بیشتر است. نکات کلیدی آب قلیایی کمی کمتر از آب آشامیدنی معمولی اسیدی است.

  آب قلیایی حاوی مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم یا آهن است.   نوشیدن آب قلیایی به طور کلی بی خطر است و عوارض جانبی منفی گزارش نشده است.   اما تحقیقات کافی برای حمایت از ادعاهای سلامتی متعدد در مورد آب قلیایی وجود ندارد.   برخی مطالعات محدود نشان می‌دهد که آب قلیایی ممکن است در برخی موارد، مثل بهبود نشانگرهای پیری یا سلامت روده، مفید باشد.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←