ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض دمای سرد، ورزش شدید یا شرایط خاص سلامت، لرز بدون تب را تجربه کنید. درمان بستگی به علت زمینه ای دارد. لرز  در اثر تناوب سریع بین انقباضات عضلانی و آرامش ایجاد می شود. این انقباضات عضلانی نحوه تلاش بدن شما برای گرم کردن خود در هنگام سرما است.

لرز اغلب، اگرچه نه همیشه، با تب همراه است. گاهی اوقات، لرز قبل از شروع تب است، به خصوص اگر عفونت باعث تب شود. در موارد دیگر، آنها بدون افزایش دما رخ می دهند. بسته به علت اصلی، لرز ممکن است جدی باشد یا نباشد.

یک غذای فرآوری شده صرفاً غذایی است که از شکل اصلی خود تغییر یافته است. یاد بگیرید که چگونه تفاوت را تشخیص دهید. وقتی صحبت از خواربارفروشی می شود، راهروهای غذاهای فرآوری شده تقریباً مترادف با “این منطقه را رد کنید” است. و از آنجایی که احتمالاً شنیده اید که باید مصرف این غذاها را محدود کنید، احتمالاً نیازی به تجدید نظر در مورد اینکه چرا توصیه می شود وجود ندارد.

با این حال، اخیراً ممکن است اصطلاح جدیدی را دیده باشید که در اخبار تغذیه مطرح شده است: “غذاهای فوق فرآوری شده”. این دسته از مواد غذایی در سرفصل اخبار قرار گرفته اند زیرا تحقیقات اخیر آن را با خطرات عمده سلامتی مرتبط می کند. بنابراین، تفاوت بین غذاهای فرآوری شده «معمولی» و غذاهای فرآوری شده «فوق العاده» چیست؟ و این برای سلامتی شما چه معنایی دارد؟