نعناع گیاهی معطر و خوش طعم است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد. همچنین دارای مزایای سلامتی است که ممکن است شامل تسکین سوء هاضمه، بهبود عملکرد مغز و پوشاندن بوی بد دهان باشد. نعناع نام بیش از دوجین گونه گیاهی است که به جنس منتا تعلق دارند. این گیاهان به ویژه برای احساس خنکی که ایجاد می کنند شناخته شده اند.

آنها را می توان به دو شکل تازه و خشک به غذاها اضافه کرد. نعناع یک عنصر محبوب در چندین غذا و نوشیدنی است، از چای و نوشیدنی های الکلی گرفته تا سس ها، سالادها و دسرها. در حالی که خوردن این گیاه فوایدی برای سلامتی دارد، تحقیقات نشان می دهد که چندین فواید نعناع برای سلامتی ناشی از استفاده از آن روی پوست، استنشاق عطر آن یا مصرف آن به صورت کپسول است. این مقاله نگاهی دقیق‌تر به هشت مزیت علمی نعناع برای سلامتی دارد.