رژیم غذایی محدودکننده مستلزم آن است که فرد میزان کالری دریافتی روزانه خود را، مثلاً تا ۱۲۰۰ کالری، کاهش دهد. این میزان کالری ممکن است برای برخی افراد ایمن و مؤثر باشد، اما ۱۲۰۰ کالری در روز برای عده‌ای دیگر کافی نیست و می‌تواند منجر به سوءتغذیه شود. تعداد کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی مانند سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی و اندازه بدن بستگی دارد. با این حال، بسیاری از توصیه‌های درج شده روی برچسب‌های مواد غذایی، بر اساس یک رژیم غذایی استاندارد ۲۰۰۰ کالری تنظیم شده‌اند.

مصرف ۱۲۰۰ کالری در روز ممکن است یک کاهش قابل توجه در کالری‌های دریافتی روزانه باشد یا صرفاً یک کاهش اندک را نشان دهد. این تفاوت به میزان کالری دریافتی معمول هر فرد بستگی دارد. برای کسانی که به کالری کمتری نیاز دارند، رژیم ۱۲۰۰ کالری می‌تواند برای کاهش وزن ایمن و مؤثر باشد. اما یک فرد اگر مرد باشد، بسیار فعال باشد، باردار یا شیرده باشد، یا یک بیماری زمینه‌ای خاص داشته باشد، ممکن است به کالری بسیار بیشتری نیاز داشته باشد.

استرس شدید می‌تواند منجر به نوعی تب خفیف موسوم به «تب روان‌زایی» شود. این حالت ناشی از واکنش بدن به فشارهای روانی است و معمولاً علتی مانند عفونت برای آن وجود ندارد. تب روان‌زایی اغلب با سایر تغییرات فیزیولوژیک مانند مشکلات گوارشی، سردرد و اختلالات خواب همراه است و مدیریت آن معمولاً با روش‌های خودمراقبتی و تکنیک‌های آرام‌سازی انجام می‌شود. تب روان‌زایی چیست؟

تب به دمای بالاتر از حد نرمال بدن گفته می‌شود و دمای متوسط بدن برای بزرگسالان حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد است. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها تب را دمای ۳۸ درجه سانتی‌گراد یا بیشتر تعریف می‌کنند. در برخی افراد، افزایش دمای بدن ممکن است ناشی از استرس روانی باشد، بدون اینکه عفونت یا علت دیگری وجود داشته باشد. گزارش‌هایی از مردی ۴۶ ساله و زنی ۵۸ ساله نشان داده‌اند که تب روان‌زایی می‌تواند پیش از رویدادهای استرس‌زا یا عمل جراحی رخ دهد.