تصمیم‌گیری در مورد گرفتن مرخصی استعلاجی و ماندن در خانه می‌تواند دشوار باشد، اما زمانی که علائمی مانند تب، سرفه شدید یا مشکلات گوارشی بروز می‌کنند، ماندن در خانه به طور جدی از همکاران شما و خودتان محافظت می‌نماید. دانستن زمان استراحت ضروری است، نه تنها برای بهبودی شخصی، بلکه برای جلوگیری از گسترش بیماری‌های عفونی در محیط کار. آیا باید در خانه بمانید؟ مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) دستورالعمل‌هایی را برای متوقف کردن گسترش بیماری‌های عفونی ارائه می‌دهد.

بیماری‌هایی مانند آنفولانزا (سرماخوردگی) که توسط یک ویروس ایجاد می‌شوند و به آسانی قابل انتقال هستند، جزء بیماری‌های شایع محسوب می‌شوند. ¹ بسیاری از بیماری‌های مسری دیگر نیز می‌توانند شما را بیمار کنند و شما نیز به نوبه خود آن‌ها را به دیگران منتقل نمایید. دانستن رایج‌ترین نشانه‌ها و علائم یک عفونت قابل انتقال به افراد دیگر، به شما کمک می‌کند تا تصمیم بگیرید که آیا باید مرخصی استعلاجی بگیرید یا خیر. خود و دیگران را در نظر بگیرید ماندن در خانه هنگام بیماری بسیار حیاتی است، زیرا بدن شما برای مبارزه با عفونت به استراحت نیاز دارد.

پس از جراحی یا آسیب اندام تحتانی، پزشک ارتوپد شما میزان وزنی را که می‌توانید روی پای جراحی‌شده قرار دهید، محدود می‌کند. این محدودیت‌ها برای اطمینان از بهبودی مناسب استخوان یا بافت‌ها ضروری هستند، همچنین این اقدامات به حفظ موقعیت صحیح ابزارهای جراحی (مانند پلاتین یا پیچ) که در طول عمل قرار داده شده‌اند، کمک می‌کنند. عدم رعایت دقیق این محدودیت‌ها می‌تواند روند بهبودی را مختل کرده و دوره نقاهت را به تأخیر اندازد¹. انواع محدودیت‌های تحمل وزن درک انواع محدودیت‌های تحمل وزن و نحوه اجرای صحیح آن‌ها ممکن است گیج‌کننده باشد.

بسیار مهم است که برای درک محدودیت‌های خاص خود با پزشک یا فیزیوتراپیست ($text{PT}$) مشورت کنید؛ مطالعات نشان داده‌اند که میزان پیروی بیماران از این قوانین اغلب پایین است و می‌تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. عدم تحمل وزن (Non-Weight-Bearing) عدم تحمل وزن به این معنی است که مطلقاً هیچ وزنی نباید بر روی پای جراحی‌شده قرار گیرد و این شدیدترین محدودیت است. از آنجایی که نمی‌توانید هیچ وزنی را تحمل کنید، استفاده از وسایل کمکی مانند واکر یا عصای زیر بغل برای راه رفتن ضروری است. هنگام راه رفتن، زانوی آسیب‌دیده خود را خم نگه دارید و مطمئن شوید که انگشتان پای شما به زمین برخورد نمی‌کند؛ حتی کوچک‌ترین فشار می‌تواند مشکل ایجاد کند.