درمان‌های طبیعی برای پوکی استخوان مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، ورزش‌های تحمل‌وزن و درمان‌های دستی اسکلتی-عضلانی از جمله روش‌های طبیعی درمان پوکی استخوان هستند هدف اصلی از درمان‌های جایگزین، مدیریت یا درمان بیماری بدون استفاده از مداخلات پزشکی متداول است. این روش‌ها به دنبال تقویت عملکرد بدن از طریق تغییر سبک زندگی، تغذیه، و روش‌های غیر دارویی هستند تا سلامت استخوان‌ها بهبود یابد. کلسیم و ویتامین D دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها هستند. علاوه‌بر آن، ورزش‌های تحمل‌وزن و رژیم غذایی غنی از پروتئین‌های کم‌چرب نیز می‌توانند به‌عنوان روش‌های طبیعی برای مقابله با پوکی استخوان مؤثر واقع شوند.

قبل از شروع درمان‌های طبیعی با پزشک مشورت کنید پیش از آغاز هر نوع درمان جایگزین یا استفاده از مکمل‌های گیاهی، حتماً با پزشک مشورت کنید تا مشخص شود که این روش‌ها برای وضعیت سلامتی خاص شما مناسب هستند یا نه. برخی از گیاهان دارویی می‌توانند با داروهای مصرفی فعلی شما تداخل ایجاد کنند. پزشک می‌تواند یک برنامه درمانی جامع و متناسب با نیازهای شما طراحی کند تا هم از اثربخشی درمان اطمینان حاصل شود و هم از بروز عوارض احتمالی پیشگیری شود. کلسیم و ویتامین D کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان حیاتی هستند.