بسیاری از افراد برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی یا بهبود سلامت عمومی از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند. با این حال، بعضی مکمل‌ها می‌توانند روی قند خون تأثیر بگذارند و حتی روند کنترل قند را در افراد مبتلا به پیش‌دیابت یا دیابت مختل کنند. برخی مکمل‌ها باعث افزایش قند خون می‌شوند و بعضی دیگر ممکن است قند را بیش‌ازحد کاهش دهند یا حتی نتیجه دستگاه‌های اندازه‌گیری قند خون را تغییر دهند. به همین دلیل، مصرف خودسرانه مکمل‌ها بدون آگاهی از اثرات آن‌ها می‌تواند دردسرساز باشد.

۱. نیاسین یا ویتامین ب 3 نیاسین که با نام ویتامین ب سه نیز شناخته می‌شود، گاهی برای بهبود چربی خون تجویز می‌شود. این ویتامین می‌تواند کلسترول خوب را افزایش داده و سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول بد را کاهش دهد، اما در بعضی افراد روی قند خون اثر منفی می‌گذارد. تحقیقات نشان داده‌اند مصرف طولانی‌مدت نیاسین ممکن است حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد.

کینزیولوژی یکی از ابزارهای رایج در فیزیوتراپی و توانبخشی است که برای حمایت از مفاصل و عضلات بدون محدود کردن حرکت به کار می‌رود. با وجود کاربردهای گسترده، استفاده از این روش برای همه افراد ایمن نیست و در برخی شرایط می‌تواند خطرناک باشد. شناخت موارد منع مصرف این نوار درمانی اهمیت زیادی دارد، زیرا استفاده نادرست می‌تواند باعث تشدید بیماری، عفونت یا حتی عوارض جدی‌تر شود. در این مقاله، مواردی که باید از استفاده از کینزیولوژی اجتناب کرد، به‌صورت کامل بررسی می‌شود.

کینزیولوژی چیست و چه کاربردی دارد؟ کینزیولوژی می‌تواند به کاهش درد، کاهش تورم و بهبود جریان خون کمک کند. این نوار همچنین با حمایت از مفاصل، به افزایش آگاهی بدنی (درک موقعیت اندام‌ها) کمک می‌کند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود فرد پس از آسیب یا جراحی، بهتر از محدودیت‌های حرکتی خود آگاه باشد و از حرکات آسیب‌زا جلوگیری کند.

رسوب کریستال‌های کلسیمی در مفاصل می‌تواند باعث درد ناگهانی، تورم و محدودیت حرکتی شود؛ مشکلی که بسیاری آن را با نقرس یا آرتروز اشتباه می‌گیرند. کندروکلسینوز که با نام «نقرس کاذب» نیز شناخته می‌شود، نوعی بیماری مفصلی التهابی است که بیشتر زانوها را درگیر می‌کند و در سنین بالا شیوع بیشتری دارد. این بیماری اگرچه درمان قطعی برای حذف کریستال‌ها ندارد، اما با تشخیص صحیح و کنترل التهاب می‌توان علائم آن را تا حد زیادی کاهش داد. آشنایی با نشانه‌ها، عوامل خطر و روش‌های درمانی کمک می‌کند از آسیب بیشتر مفاصل جلوگیری شود و کیفیت زندگی حفظ گردد.

علائم کندروکلسینوز همه افراد مبتلا به کندروکلسینوز علائم مشخصی ندارند، اما در صورت بروز نشانه‌ها معمولاً زانو بیشترین درگیری را دارد. با این حال، شانه‌ها، مچ دست، آرنج، مچ پا و مفاصل دست نیز ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرند. علائم بیماری معمولاً به‌صورت حملات ناگهانی ظاهر می‌شوند و ممکن است چند روز تا چند هفته ادامه داشته باشند. شدت درد در برخی افراد به‌قدری زیاد است که راه رفتن یا حرکت دادن مفصل دشوار می‌شود.