پردنیزون (Prednisone) یک داروی بسیار مؤثر از خانواده کورتیکواستروئیدها است، اما دارای طیفی از عوارض جانبی بالقوه، از افزایش وزن و تغییرات خلقی گرفته تا پوکی استخوان و نارسایی آدرنال (فوق کلیه) است. با درک این خطرات، پیروی از استراتژی‌های پیشگیرانه و در تماس بودن با پزشک، می‌توانید عوارض جانبی را به طور ایمن مدیریت کرده و بیشترین فایده را از درمان خود ببرید. رایج‌ترین عوارض جانبی پردنیزون پردنیزون می‌تواند عوارض جانبی زیادی ایجاد کند، به ویژه اگر با دوزهای بالا یا برای مدت طولانی مصرف شود. برخی از شایع‌ترین عوارض عبارتند از: افزایش وزن: شایع‌ترین عارضه، ناشی از افزایش اشتها و تغییر در نحوه ذخیره چربی در بدن است.

این اغلب به صورت گرد شدن صورت (صورت ماه کامل) و تجمع چربی در اطراف شکم ظاهر می‌شود¹. اختلالات گوارشی: سوء هاضمه یا سوزش سر دل². مشکلات خواب و خلق و خو: بی‌خوابی، احساس بی‌قراری یا بیش‌فعالی، و تغییرات ناگهانی خلقی (مانند تحریک‌پذیری یا احساس غیرعادی شادی/غم)². تغییرات پوستی: آکنه، نازک شدن پوست، کبودی آسان، لکه‌های قرمز یا بنفش، و کندی در بهبود زخم‌ها².

کلرلا نوعی جلبک سبز آب شیرین و غنی از مواد مغذی است که اغلب به صورت مکمل مصرف می‌شود. این مکمل ممکن است فوایدی مانند حمایت از سلامت چشم، بهبود عملکرد فیزیکی و کاهش کلسترول داشته باشد، هرچند تحقیقات بیشتری برای تأیید کامل این موارد لازم است. فواید احتمالی مصرف کلرلا ۱. کمک به حمایت از یک رژیم غذایی سالم کلرلا اغلب یک “سوپر غذا” نامیده می‌شود زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری (پروتئین)، آهن، ویتامین B-12، ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئیدی (مانند لوتئین و بتاکاروتن) است¹’².

یک وعده ۲ قاشق چای‌خوری (۵ گرم) پودر کلرلا، حدود ۷۰٪ نیاز روزانه به آهن و ۲۵۰٪ نیاز روزانه به ویتامین B12 را تأمین می‌کند¹. اگرچه کلرلا نمی‌تواند پروتئین مورد نیاز روزانه را به طور کامل تأمین کند، اما به شما کمک می‌کند تا به راحتی به هدف‌های توصیه‌شده برای آهن و ویتامین A برسید. ۲. ممکن است کلسترول بالا را کاهش دهد کلرلا در چندین مطالعه سطح چربی خون را بهبود بخشیده است.