وزنه آلت یا وزنه‌ی تناسلی وسیله‌ای است که برخی افراد به آلت خود متصل می‌کنند تا تلاش کنند آن را بزرگ‌تر کنند. تاکنون هیچ مدرکی دال بر اثربخشی وزنه‌های آلت وجود ندارد و استفاده از آن‌ها ممکن است باعث آسیب به اندام تناسلی شود. طرفداران وزنه‌های آلت معتقدند که با کمک وزن و نیروی جاذبه، کشش تدریجی و مستمری به آلت وارد شده و باعث افزایش طول آن می‌شود. این فرض بر این پایه استوار است که می‌توان با تمرین‌های وزنه‌برداری، اندازه و قطر آلت را مانند عضلات دیگر بدن افزایش داد.

تعریف وزنه‌های آلت، همان‌طور که از نامشان پیداست، وزنه‌هایی هستند که برای آلت تناسلی طراحی شده‌اند. این وزنه‌ها در انواع و اشکال مختلفی موجود بوده و هدف همه آن‌ها کشیدن و بزرگ‌تر کردن آلت است. برخی از این وزنه‌ها به صورت حلقه‌ای طراحی شده‌اند که قبل از سر آلت و روی تنه آن قرار می‌گیرند. انواع دیگر ممکن است شامل یک توپ یا وزنه سنگین معلق از انتهای آلت با حلقه‌ای از جنس پنبه یا سیلیکون باشند.

مکمل‌های پروستات به‌عنوان محصولاتی برای حمایت از سلامت پروستات و کاهش خطر بیماری‌هایی مانند سرطان پروستات و هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) به بازار عرضه می‌شوند. با این حال، شواهد علمی در مورد اثربخشی این مکمل‌ها، مانند لیکوپن، سلنیوم و نخل اره‌ای، اغلب محدود است، اما برخی استثناها وجود دارند که در ادامه بررسی می‌شوند. سلنیوم: آنتی‌اکسیدانی برای محافظت سلولی سلنیوم یک ماده معدنی ضروری با خواص آنتی‌اکسیدانی است که با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از آسیب DNA و پیری زودرس سلول‌ها جلوگیری می‌کند [1]. این ماده معدنی در کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با پیری، مانند سرطان پروستات، نقش دارد، اما نتایج تحقیقات متفاوت است.

مزایا: مطالعات مبتنی بر جمعیت نشان داده‌اند که کمبود سلنیوم با افزایش خطر سرطان پروستات مرتبط است، که نشان‌دهنده اهمیت آن در رژیم غذایی است [2]. معایب: آزمایش‌های کنترل‌شده انسانی نشان داده‌اند که دوزهای روزانه ۵۰۰ میکروگرم سلنیوم تأثیری بر کاهش خطر سرطان پروستات در مردان مسن ندارد [1]. میزان توصیه‌شده روزانه (RDA) سلنیوم برای مردان بالغ ۵۵ میکروگرم است و مصرف بیش از ۹۰۰ میکروگرم می‌تواند باعث تهوع، اسهال، ریزش مو، بوی سیر در دهان و درد عصبی شود [2]. مصرف متعادل سلنیوم از طریق غذاهایی مانند آجیل برزیلی یا ماهی می‌تواند ایمن‌تر باشد.