انقباضات براکستون هیکس (Braxton-Hicks) انقباضات تمرینی هستند که بدن را برای زایمان آماده می‌کنند. این انقباضات، برخلاف انقباضات واقعی زایمان، نامنظم هستند، قوی‌تر نمی‌شوند و به هم نزدیک‌تر نمی‌گردند. با هیدراته ماندن و استراحت می‌توانید این انقباضات را تسکین دهید. اگر انقباضات منظم و قوی شدند یا علائم غیرعادی داشتید، با پزشک خود تماس بگیرید.

زمان شروع و نحوه احساس انقباضات براکستون هیکس انقباض زمانی رخ می‌دهد که ماهیچه‌های رحم منقبض شده و سپس شل می‌شوند. اگرچه انقباضات براکستون هیکس با شدت کم و نامنظم می‌توانند در هر زمانی از بارداری رخ دهند، اما اکثر افراد آن‌ها را در سه ماهه دوم یا سوم احساس می‌کنند. همچنین طبیعی است که هرگز آن‌ها را احساس نکنید¹. نحوه احساس انقباضات براکستون هیکس این انقباضات ممکن است به صورت زیر احساس شوند²’³: احساس فشار یا سفت شدن در جلوی شکم (درد انقباضات زایمان واقعی معمولاً از پشت شروع شده و به جلو می‌آید)⁴.