اورتو تری-سایکلن لو (Ortho Tri-Cyclen Lo) نوعی قرص ضد بارداری ترکیبی بود که از سطوح متفاوتی از هورمون‌ها در هر هفته استفاده می‌کرد. اگرچه تولید برند اصلی اورتو تری-سایکلن لو متوقف شده است، اما نسخه‌های ژنریک آن همچنان در دسترس هستند. این قرص‌های سه فازی با سطوح پایین هورمونی طراحی شده بودند تا تغییرات طبیعی چرخه‌ی قاعدگی را تقلید کنند. درک اثربخشی، نحوه‌ی مصرف، مزایا و عوارض جانبی این قرص‌ها برای تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد انتخاب روش ضد بارداری بسیار حیاتی است.

اثربخشی قرص‌های ضد بارداری سه فازی قرص‌های ضد بارداری ترکیبی، شکلی بسیار مؤثر و راحت برای جلوگیری از بارداری به شمار می‌آیند. اثربخشی اورتو تری-سایکلن لو بین ۹۱ تا ۹۹. ۷ درصد گزارش شده است. در صورت مصرف معمول (Typical Use)، ممکن است از هر ۱۰۰ نفر مصرف‌کننده، ۹ نفر در طول سال اول مصرف این قرص باردار شوند.

تغذیه در دوران بارداری یکی از حیاتی‌ترین عوامل برای رشد سالم جنین به شمار می‌رود. به همین دلیل، متخصصان به طور معمول توصیه می‌کنند که زنان باردار از مصرف برخی ماهی‌ها، گوشت‌های نیم‌پز، پنیرهای نرم تهیه شده با شیر غیرپاستوریزه و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند¹. علاوه بر این موارد شناخته‌شده، آکادمی اطفال آمریکا نیز بر اثرات سوء احتمالی برخی از افزودنی‌های غذایی بر سلامت کودکان تأکید می‌کند و مصرف غذاهای حاوی این مواد را در دوران بارداری محدود می‌سازد². توجه به جایگزین‌های شکر اکثر شیرین‌کننده‌های کم‌کالری که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید شده‌اند یا به عنوان ایمن شناخته می‌شوند، مصرف متوسط آنها در دوران بارداری بلامانع تلقی می‌گردد³.

با این وجود، مطالعات در مورد اثرات این شیرین‌کننده‌ها بر روی کودکان خردسال و افراد باردار همچنان ادامه دارد⁴. آسپارتام اگرچه آسپارتام (مانند NutraSweet) به طور کلی توسط FDA برای افراد باردار ایمن در نظر گرفته شده است، متخصصان توصیه می‌کنند در صورتی که سابقه اختلال ژنتیکی فنیل‌کتونوری (PKU) دارید، از مصرف آسپارتام در غذاها خودداری کنید³. این بیماری ژنتیکی مانع از تجزیه فنیل‌آلانین توسط بدن شده و منجر به تجمع این ماده می‌شود. تجمع مقادیر زیاد فنیل‌آلانین، که در آسپارتام نیز یافت می‌شود، می‌تواند باعث نقایص مغزی جنین گردد.

افسردگی و اضطراب پس از زایمان بسیار شایع‌تر از آن چیزی هستند که بسیاری از ما انتظار داریم و این دوران می‌تواند با احساساتی مانند سردرگمی، تنهایی و ترس همراه باشد. با وجود اینکه جامعه اغلب دوران ابتدایی مادر شدن را به عنوان یک زمان شاد و بدون مشکل به تصویر می‌کشد، واقعیت این است که فرد ممکن است عمیقاً فرزند خود را دوست داشته باشد و در عین حال از نظر عاطفی در تقلا و کشمکش باشد. هنگامی که روایت‌های فرهنگی حکم می‌کنند که مادران تازه باید فقط شادی را تجربه کنند، بحث در مورد لحظات دشوار و درخواست کمک بسیار سخت‌تر می‌شود. کامرون راجرز، فعال سلامت روان و میزبان پادکست “Conversations with Cam”، می‌داند که صحبت صادقانه چقدر می‌تواند قدرتمند باشد.

او پس از تجربه افسردگی پس از زایمان، تصمیم گرفت داستان خود را به اشتراک بگذارد تا مادران دیگر احساس تنهایی کمتری کنند. او بیان می‌کند که هرچه بیشتر در مورد مبارزات و چالش‌های خود صحبت کنیم، بیشتر متوجه می‌شویم که تنها نیستیم. کار او در رسانه‌های اجتماعی و سایر بسترها، فضایی امن و بدون قضاوت ایجاد کرده است تا مادران بتوانند احساسات خام خود را تأیید کنند، با جامعه ارتباط برقرار کنند و حمایت لازم را دریافت نمایند. علائم ممکن است دیرتر ظاهر شوند بسیاری از ما درباره افسردگی پس از زایمان می‌آموزیم که تصور می‌کنیم این وضعیت بلافاصله و به محض رسیدن نوزاد شروع می‌شود.