از دست دادن میل جنسی در سنین بالاتر شایع است.  مربی جنسی بزرگسالان، روث رمزی توضیح می دهد که چرا و چگونه می توانید زندگی جنسی میانسالی خود را ادویه کنید بهترین چیزی که می تواند برای تمام زندگی جنسی میانسالی ما اتفاق بیفتد، این است که ما شرم و ننگ صحبت کردن در مورد رابطه جنسی را از دست بدهیم. من به عنوان یک مربی اغلب این جمله را می شنوم که “باورم نمی شود که می خواهم این را به شما بگویم، شما فکر می کنید من خیلی عجیب و غریب هستم، OMG من خیلی خجالت می کشم”، قبل از اینکه زنی در مورد چیزی معمولی و عادی به من بگوید! اغلب شرم ناشی از کمبود آموزش است.

از آنجایی که عملاً هیچ یک از ما آموزش جنسی کافی، توانمند و متمرکز بر لذت را در مدرسه نداشتیم، اما اکنون باید خودمان را آموزش دهیم. صحبت کردن در مورد رابطه جنسی چیزی نیست که از آن خجالت بکشید انبوهی از اطلاعات عالی در کتاب ها وجود دارد (بررسی کنید همانطور که هستی بیا توسط امیلی ناگوسکی)، پادکست ها، سخنرانی های TED، فیلم های مستند – بیایید خودمان را آموزش دهیم و به شرکا، دوستان، مادران و دخترانمان بگوییم که در حال یادگیری هستیم. رویدادهای حضوری بیشترین قدرت را دارند که به ما نشان دهند صحبت کردن در مورد رابطه جنسی چیزی نیست که بتوان از آن خجالت کشید. رابطه جنسی برای ما خوب است زندگی جنسی سالم در میانسالی از نظر جسمی و روحی برای ما خوب است.

نقش واژن و کلیتوریس در لذت جنسی شناخته شده است. با این حال، نقطه سومی وجود دارد که برخی افراد می گویند می تواند ارگاسم های شدید و تمام بدن ایجاد کند. این شکل از تحریک به عنوان نفوذ دهانه رحم شناخته می شود، اگرچه این اصطلاح گمراه کننده است، زیرا دهانه رحم عملاً نفوذ نمی کند. دهانه رحم یک کانال کوچک است که در بالای واژن قرار دارد.

یک سوراخ کوچک وجود دارد که از مرکز می گذرد و واژن را به رحم متصل می کند. این سیستم عامل خارجی نامیده می شود. به جز هنگام زایمان، دهانه رحم باز نیست و آنقدر کوچک است که نمی‌توان به آن نفوذ کرد. با این حال، تحریکی که هنگام مالش یا فشار دادن آلت تناسلی آلت تناسلی یا جسم دیگر به دهانه رحم رخ می دهد، چیزی است که برای برخی افراد احساس لذت بخشی ایجاد می کند.