حرکت پس از ماستکتومی به بهبود کمک می‌کند، اما از بلند کردن بازوها بالاتر از سر تا زمانی که پزشک اجازه نداده، خودداری کنید. به مدت چهار هفته پس از جراحی از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کرده و هنگام شروع مجدد به تدریج وزن را افزایش دهید. پس از ماستکتومی (جراحی برداشتن سینه)، استراحت برای جلوگیری از عوارض پس از جراحی مهم است. با این حال، حرکت برای درمان و بهبودی پس از جراحی شما ضروری است و باید در اسرع وقت شروع شود.

حرکت به روند بهبودی کمک می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند تا فعالیت‌های روزانه خود را از سر بگیرید، دامنه حرکتی بازوها و شانه‌های خود را حفظ کنید، سفتی و درد را کاهش دهید و ماهیچه‌ها را تقویت کنید. اما باید فعالیت‌های شدیدتر را در طول دوره نقاهت محدود کنید. به عنوان مثال، می‌توانید یک هفته پس از ماستکتومی، بازوهای خود را برای انجام فعالیت‌های روزمره عادی، مانند مسواک زدن یا شانه کردن مو، بلند کنید، اما تا زمانی که بتوانید وزنه بلند کنید، زمان بیشتری نیاز است¹. فعالیت‌های مراقبت از خود فعالیت‌های مراقبت از خود جنبه‌های مهمی از بهبودی شما هستند.

استفاده از اکسپندر بافت سینه می‌تواند به آماده‌سازی بدن شما برای قرار دادن ایمپلنت سینه پس از ماستکتومی کمک کند. پارگی اکسپندر بافت سینه می‌تواند باعث تغییر اندازه یا شکل سینه شما شود و نیاز به خارج کردن آن خواهد بود. پارگی اکسپندر بافت سینه می‌تواند به دلایلی مانند پر کردن بیش از حد یا آسیب تروماتیک رخ دهد. در آماده‌سازی برای قرار دادن ایمپلنت سینه پس از ماستکتومی، ممکن است از اکسپندر بافت سینه استفاده شود.

اکسپندر بافت سینه یک دستگاه قابل کاشت، شبیه به بادکنک است که برای کشش پوست سینه و عضلات دیواره قفسه سینه استفاده می‌شود. در طول دو تا شش ماه، اکسپندر فضایی (Pocket) ایجاد می‌کند تا بتوان یک ایمپلنت دائمی سالین یا سیلیکونی را به عنوان بخشی از جراحی بازسازی سینه قرار داد. اگرچه این روش معمولاً ایمن است، اما اکسپندر بافت سینه پتانسیل پاره شدن را دارد. اگرچه پارگی یک اورژانس پزشکی نیست، اما ممکن است به مداخله سریع و اغلب، جایگزینی یا برداشتن دستگاه از طریق جراحی نیاز داشته باشد¹.

کمتر از ۱۰ درصد از افرادی که پس از یک ماموگرام غیرعادی دوباره فراخوانده می‌شوند، به سرطان سینه مبتلا هستند. رایج است که پس از اولین ماموگرافی، برای گرفتن تصاویر بیشتر جهت درک بهتر بافت سینه، مجدداً فراخوانده شوید. احساس اضطراب در مورد ماموگرافی، به ویژه هنگام انتظار برای نتایج، طبیعی و قابل انتظار است. از آنجایی که سرطان سینه یکی از دلایل اصلی مرگ و میر زودرس در میان زنان ایالات متحده است، بیشتر افراد فکر می‌کنند که فراخوانده شدن مجدد به معنای ابتلا به سرطان است¹.

با این حال، مطمئن باشید که یک معاینه یا آزمایش پیگیری لزوماً به معنای ابتلا به سرطان سینه نیست. از هر ۱۰ نفری که پس از یک ماموگرام غیرعادی مجدداً فراخوانده می‌شوند، کمتر از ۱ نفر به سرطان سینه مبتلا هستند². در ادامه به دلایل زیادی برای فراخوانده شدن سریع یا همان روز برای ماموگرافی مجدد و نکات مفیدی برای مدیریت اضطراب شما می‌پردازیم. انتظار می‌رود در صورت فراخوانده شدن مجدد برای ماموگرافی چه اقداماتی انجام شود ماموگرافی دوم که به عنوان فراخوان (Recall) شناخته می‌شود، یک ماموگرافی تشخیصی است که تقریباً مشابه غربالگری اولیه است.