درک تپش قلب و یائسگی

درک تپش قلب و یائسگی

تپش قلب می‌تواند در طول یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی رخ دهد، هرچند تحقیقات بیشتری برای درک کامل این موضوع لازم است¹. همچنین، تپش قلب می‌تواند نشانه سایر مشکلات سلامتی باشد. بهتر است در صورت بروز تپش قلب، با پزشک مشورت شود تا با بررسی قلب و انجام آزمایش‌های لازم، علت زمینه‌ای آن مشخص و درمان مناسب ارائه شود. تغییرات سبک زندگی مانند تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی، خواب کافی و محدود کردن مصرف الکل، نیکوتین و مواد مخدر تفریحی می‌تواند به کاهش برخی انواع تپش قلب کمک کند، در حالی که برخی موارد نیاز به درمان پزشکی دارند.

تپش قلب و یائسگی یائسگی یک گذر طبیعی است، اما ممکن است با علائم ناراحت‌کننده‌ای همراه باشد؛ مانند خشکی واژن، مشکلات خواب، کاهش روحیه، اضطراب، کاهش میل جنسی و مشکلات حافظه و تمرکز². تپش قلب کمتر مورد توجه قرار گرفته و ممکن است افرادی که در حال یائسگی هستند را شگفت‌زده کند. این تپش‌ها می‌توانند به دلیل تغییرات هورمونی رخ دهند و اغلب موقتی هستند. تپش قلب چه احساسی دارد؟

داروی جدید یائسگی لینکوت می‌تواند به کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه کمک کند

داروی جدید یائسگی لینکوت می‌تواند به کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه کمک کند

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اخیراً داروی غیرهورمونی جدیدی به نام الینزانتانت یا لینکوت Lynkuet (Elinzanetant) را برای درمان گرگرفتگی و تعریق شبانه در دوران یائسگی تأیید کرده است. این علائم که می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند، در حدود 80% زنان در دوران یائسگی مشاهده می‌شوند و ممکن است بین هفت تا ده سال ادامه پیدا کنند. ¹ این دارو برای زنانی مناسب است که مایل به استفاده از درمان‌های هورمونی نیستند یا نمی‌توانند از آن‌ها استفاده کنند. نحوه عملکرد داروی الینزانتانت یا لینکوت داروی Lynkuet اولین درمان یائسگی است که همزمان دو گیرنده عصبی در مغز، یعنی NK1 و NK3 را مسدود می‌کند.

این گیرنده‌ها در تنظیم دمای بدن نقش دارند و با فعالیت بیش‌ازحد آن‌ها، بدن ممکن است سیگنال‌های اشتباهی ارسال کند که منجر به گرگرفتگی و تعریق شبانه می‌شود. با مسدود کردن این گیرنده‌ها، Lynkuet به تنظیم دوباره «ترموستات داخلی بدن» کمک می‌کند. برای مقایسه، داروی غیرهورمونی مشابه به نام Veozah که در سال 2023 تأیید شد، تنها گیرنده NK3 را مسدود می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که هدف‌گیری دو گیرنده، ممکن است اثرات بیشتری در بهبود خواب و کاهش شدت علائم داشته باشد.

تأثیر ورزش بر چرخه قاعدگی چیست؟

تأثیر ورزش بر چرخه قاعدگی چیست؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند درد قاعدگی را تا حدود ۲۵٪ کاهش دهد و خلق‌وخو را بهبود بخشد. با این حال، فعالیت‌های بدنی شدید ممکن است باعث تغییراتی در قاعدگی مانند لکه‌بینی، کاهش خون‌ریزی یا حتی قطع موقت پریود شود. در صورت تداوم این تغییرات برای چند ماه، مراجعه به پزشک ضروری است. ¹ ² تغییر سطح انرژی در طول چرخه قاعدگی تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، نقش مهمی در میزان انرژی و عملکرد فیزیکی دارند.

در برخی فازها احساس قدرت و انگیزه بیشتری برای ورزش دارید، در حالی‌که در فازهای دیگر ممکن است خستگی یا کاهش تمرکز را تجربه کنید. مراحل چرخه قاعدگی و تأثیر آن بر ورزش فاز قاعدگی (روزهای ۱ تا ۵): در آغاز قاعدگی، سطوح استروژن و پروژسترون پایین است اما به تدریج افزایش می‌یابد. برخی افراد احساس خستگی دارند، در حالی‌که برخی دیگر انجام فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا را راحت‌تر می‌یابند. فاز فولیکولی (روزهای ۶ تا ۱۴): استروژن به سرعت افزایش می‌یابد و بدن برای تخمک‌گذاری آماده می‌شود.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←