چرا میگرن در زنان شایع‌تر از مردان است؟

افرادی که در بدو تولد به‌عنوان مؤنث تعیین شده‌اند (AFAB) و افرادی که استروژن مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که در بدو تولد به‌عنوان مذکر تعیین شده‌اند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به میگرن قرار دارند. همچنین، این دسته از افراد معمولاً حملات میگرنی شدیدتر و طولانی‌تری را تجربه می‌کنند. میگرن یکی از شایع‌ترین اختلالات نورولوژیکی (عصبی) است. این بیماری با درد شدید (معمولاً در یک طرف سر)، حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و تغییرات بینایی مشخص می‌شود.

تصور می‌شود که این علائم ناشی از تغییر در جریان خون و سیگنال‌دهی عصبی در مغز باشند. میگرن بیشتر در افراد بین سنین ۲۰ تا ۵۰ سال رخ می‌دهد، اما می‌تواند در هر سنی نیز اتفاق بیفتد. مطالعات نشان می‌دهند که زنان سه تا چهار برابر بیشتر از مردان تشخیص میگرن دریافت می‌کنند و همچنین احتمال بیشتری دارد که دچار حملاتی شوند که طولانی‌تر، ناتوان‌کننده‌تر، با زمان بهبودی طولانی‌تر و با دفعات تکرار بیشتر همراه است. هورمون‌ها و عوامل دیگر می‌توانند موجب این تفاوت‌ها شوند.

بهترین مولتی‌ویتامین‌ها برای زنان در مراحل مختلف زندگی

مولتی‌ویتامین‌های ویژه زنان

مهم‌ترین مواد مغذی برای هر مرحله از زندگی مکمل‌ها همچنان یک موضوع داغ در صنعت مراقبت‌های بهداشتی هستند. حدود ۵۰٪ از بزرگسالان به طور منظم مکمل مصرف می‌کنند، که مولتی‌ویتامین‌ها محبوب‌ترین نوع آن‌ها هستند. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، مصرف مکمل‌های غذایی در زنان بیشتر از مردان است و احتمال مصرف آن با افزایش سن بیشتر می‌شود. با توجه به وجود صدها گزینه در فروشگاه‌ها و آنلاین، انتخاب یک مولتی‌ویتامین می‌تواند برای بسیاری از افراد گیج‌کننده باشد.

برای زنان، انتخاب مولتی‌ویتامین مناسب حتی چالش‌برانگیزتر است به دلیل نیازهای تغذیه‌ای خاص در مراحل مختلف زندگی و تغییراتی که در بدن زنان رخ می‌دهد. آیا همه زنان باید مولتی‌ویتامین مصرف کنند؟ اکثر متخصصان تغذیه رویکردی مبتنی بر «اولویت غذا» برای دریافت مواد مغذی در بدن ترویج می‌کنند. در حالی که متخصصان تغذیه باید همچنان این رویکرد را تشویق کنند، اما در بسیاری از موقعیت‌ها مصرف مولتی‌ویتامین ممکن است برای زنان ضروری باشد.

آیا استروژن خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می‌دهد؟

استروژن ممکن است بسته به منبع خود، خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد یا افزایش دهد. قرص‌های ضدبارداری خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می‌دهند، در حالی که استروژن اندوژن بالا و درمان هورمونی در دوران یائسگی ممکن است خطر آن را افزایش دهند. سرطان تخمدان در تخمدان‌ها، غدد تولیدمثل زنانه که تخمک تولید می‌کنند، آغاز می‌شود. پیش‌بینی می‌شود که در سال 2025، حدود ۲۰,۸۹۰ زن در ایالات متحده به این نوع سرطان مبتلا شوند.

چندین عامل شناخته شده وجود دارند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش یا کاهش دهند. به همین دلیل، ممکن است کنجکاو باشید که بدانید آیا استروژن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد. اثر استروژن بر خطر ابتلا به سرطان تخمدان کمی پیچیده است. در حالی که برخی منابع استروژن، مانند قرص‌های ضدبارداری، محافظت‌کننده هستند، دیگر منابع می‌توانند خطر را افزایش دهند.

📋 رژیم تخصصی