ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که به دلایل مختلفی در دوران یائسگی مهم است. ممکن است به محافظت از استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و سلامت قلب و کاهش برخی علائم یائسگی کمک کند. برعکس، سطوح پایین ویتامین D ممکن است خطر برخی از پیامدهای نامطلوب سلامتی، از جمله پوکی استخوان (ضعیف شدن استخوان) و بیماری قلبی را افزایش دهد. از پزشک خود در مورد نظارت بر سطح ویتامین D در دوران یائسگی و راه های دریافت ویتامین D کافی سوال کنید.

سلامت اسکلتی عضلانی ویتامین D  برای سلامت استخوان ضروری است. افراد یائسه  اغلب  کمبود ویتامین D را تجربه می کنند و در معرض خطر بیشتری برای پوکی استخوان (ضعیف شدن استخوان) هستند و بسیاری از مطالعات  نشان می دهد که  بین این شرایط ارتباط وجود دارد . علاوه بر این، توده عضلانی   در طول یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی و روند کلی پیری کاهش می یابد . یک  بررسی و تجزیه و تحلیل تحقیقاتی در سال 2019 نشان می دهد که ویتامین D ممکن است به محافظت در برابر ضعف یا از دست دادن عضلات کمک کند.