12 غذای ضد سرطان سینه (و 6 مورد برای اجتناب از آن)healthline.comhttps://www.healthline.com › نان...

12 غذای ضد سرطان سینه (و 6 مورد برای اجتناب از آن)

چه غذاهایی به پیشگیری از سرطان سینه یا کاهش خطر کمک می کند؟ برخی از میوه ها و سبزیجات، ماهی های چرب، غذاهای تخمیری، حبوبات، گیاهان و ادویه جات ترشی جات، غلات کامل و گردو می توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کنند. از الکل، فست فود، غذاهای سرخ شده، گوشت های فرآوری شده، شکر اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده دوری کنید. آسیب DNA و جهش های ژنتیکی ممکن است باعث سرطان سینه شود.

جهش‌های ارثی در  ژن‌های خاصی مانند BRCA1 و BRCA2 نیز می‌تواند خطر  ابتلا به چاقی را افزایش دهد . سبک زندگی نیز نقش مهمی دارد. تحقیقات  سیگار کشیدن ، قرار گرفتن در معرض استروژن،  نوشیدن زیاد مشروبات الکلی  ، و  الگوهای رژیم غذایی خاص   – از جمله رژیم های غذایی غربی سرشار از غذاهای فرآوری شده – را با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط می کند. به طور قابل‌توجهی، مطالعات،   الگوهای غذایی دیگر مانند رژیم مدیترانه‌ای را با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط می‌کنند .

واژینیسموس چیست؟

واژینیسموس زمانی اتفاق می‌افتد که ماهیچه‌های کف لگن به‌طور غیرارادی شروع به منقبض شدن می‌کنند، زمانی که شما در حال پیش‌بینی یا داشتن نفوذ واژن هستید. در نتیجه، این می تواند دخول واژینال را دردناک یا حتی غیرممکن کند. واژینیسموس نوعی اختلال دخول و درد جنسی است، بنابراین افراد مبتلا به این بیماری ممکن است ناراحتی، اضطراب یا درد را با موارد زیر تجربه کنند: علائم واژینیسموس از خفیف تا شدید متغیر است. در موارد شدید، دخول واژینال غیرممکن است، و دریافت مراقبت های معمول زنان مانند معاینه لگن یا رابطه جنسی را بسیار دشوار می کند، که می تواند منجر به مشکلات عاطفی و صمیمیت در روابط جنسی شما شود.

خبر خوب: درمان واژینیسموس می تواند بسیار موفقیت آمیز باشد. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی بر اساس شدت علائم و سطح راحتی خود ایجاد کنید. انواع واژینیسموس  نوع واژینیسموس شما به علت بیماری و نحوه و زمان ظاهر شدن علائم بستگی دارد. دو نوع اصلی واژینیسموس وجود دارد: اولیه و ثانویه.

علائم و تشخیص تبخال تناسلی

علائم تبخال تناسلی می تواند از زخم های دردناک و مشکل در ادرار کردن تا بدون علامت باشد. شایع ترین علامت ظاهر شدن تاول هایی است که می شکند و به زخم های دردناک و خارش دار تبدیل می شوند. چنین زخم هایی ممکن است در جایی ایجاد شوند که بتوانید آنها را در این مناطق مشاهده کنید: قسمت داخلی ران و باسننواحی خارجی اندام تناسلی زنآلت تناسلی و کیسه بیضهمقعد زخم های تبخال همچنین می توانند در داخل بدن شما فوران کنند، جایی که شما نمی توانید آنها را ببینید. زنان ممکن است در واژن و دهانه رحم زخم داشته باشند.

هر دو جنس ممکن است در رکتوم، قسمتی از روده بزرگ که نزدیک به مقعد است، زخم داشته باشند. ممکن است متوجه شوید که زخم های تبخال مراحل قابل پیش بینی را طی می کنند: برجستگی های کوچک قرمز رنگ یا تاول های کوچک سفید ممکن است ابتدا، در عرض چند روز یا چند هفته پس از اولین عفونت، یا در یک شیوع بعدی ظاهر شوند. هنگامی که تاول ها پاره می شوند و ترشح می کنند یا خونریزی می کنند، زخم ها ممکن است ایجاد شوند. هنگامی که زخم ها پوسته می شوند و شروع به بهبود می کنند، دلمه ها تشکیل می شوند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←