آیا باید در صورت ابتلا به بیماری قلبی قهوه بنوشم؟

آیا باید در صورت ابتلا به بیماری قلبی قهوه بنوشم؟

اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، احتمالاً پزشک به شما توصیه کرده است که در مورد آنچه می‌خورید و می‌نوشید، از جمله فنجان قهوه صبحگاهی‌تان، دقت بیشتری داشته باشید. قهوه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و به‌خاطر اثرات تحریک‌کننده و فواید بالقوه‌اش برای سلامتی شناخته شده است، اما برای افرادی که به برخی از بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، این فواید همواره از خطرات آن پیشی نمی‌گیرد. قهوه و کافئین چه تاثیری بر قلب دارند؟ دکتر رابرت استفلد، مدیر کاردیولوژی پیشگیرانه در سیستم سلامت مونتفیور نیویورک، می‌گوید: «قهوه حاوی کافئین است، یک محرک طبیعی که بر قلب و عروق خونی تأثیر می‌گذارد.

» زمانی که قهوه می‌نوشید، کافئین آن به‌طور موقت گیرنده‌های آدنوزین را مسدود می‌کند، تأثیر آرام‌بخش این نوروترنسمیتر را کاهش می‌دهد و باعث افزایش ترشح هورمون‌های نوراپی‌نفرین و آدرنالین می‌شود. این فرآیند سیستم عصبی سمپاتیک شما را فعال می‌کند و باعث افزایش ضربان قلب و تنگ‌شدن عروق خونی می‌شود. [1] در کوتاه‌مدت، کافئین ممکن است باعث افزایش موقتی فشار خون و ضربان قلب شود، به‌ویژه در افرادی که به‌طور منظم قهوه مصرف نمی‌کنند. در افراد عادت‌کرده به قهوه، بدن معمولاً سازگار می‌شود و این اثرات خفیف‌تر خواهند بود.

قهوه

نوشیدن قهوه می‌تواند به شما کمک کند عمر طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید

پژوهش جدیدی ارتباط بین نوشیدن روزانه قهوه و پیری سالم در زنان را نشان داده است نتایج یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که نوشیدن منظم قهوه ممکن است منجر به بهبود عملکرد شناختی و فیزیکی در زنان مسن شود. این یافته‌ها می‌تواند برای طرفداران پر و پا قرص قهوه خبری دلگرم‌کننده باشد، زیرا سلامت در دوران سالمندی برای بسیاری از افراد دغدغه‌ای جدی است. بر اساس این مطالعه، پیری سالم به معنای داشتن عملکرد شناختی و فیزیکی دست‌نخورده و نبود بیماری‌های مزمن تعریف شده است. در این تعریف، سلامت روانی و جسمی توأمان در نظر گرفته شده است که نشان‌دهنده نگاه جامع پژوهشگران به مفهوم “سالم پیر شدن” است.

با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد قهوه ممکن است اثر مشابهی نداشته باشد و حتی می‌تواند برای سلامت مضر باشد. این موضوع یادآور می‌شود که حتی مواد غذایی مفید نیز باید با اعتدال مصرف شوند، چرا که میزان مصرف نقش مهمی در تعیین سود یا زیان نهایی دارد. نتایج دقیق این مطالعه چه بود؟ در این تحقیق، پژوهشگران داده‌های مربوط به ۴۷٬۵۱۳ زن را بررسی کردند تا ارتباط میان مصرف انواع نوشیدنی‌های کافئین‌دار و فرآیند پیری را ارزیابی کنند.

هنوز هم احساس خماری می‌کنید؟ کافئین چقدر می‌تواند در بدن شما بماند؟

کافئین موجود در نوشیدنی‌هایی مانند اسپرسو و لاته می‌تواند به‌طور موقتی خلق‌وخو و سطح انرژی شما را افزایش دهد. اما این تأثیر تا چه مدت در بدن باقی می‌ماند و چه زمانی از بین می‌رود؟ در این مقاله، به بررسی نیمه‌عمر کافئین در بدن می‌پردازیم و همچنین محتوای کافئین موجود در محبوب‌ترین نوشیدنی‌های قهوه را معرفی خواهیم کرد تا بتوانید انتخابی آگاهانه‌تر داشته باشید. macarosha / Getty Images کافئین چه مدت در بدن باقی می‌ماند؟

کافئین به‌سرعت در بدن جذب می‌شود و معمولاً تا ۴۵ دقیقه پس از مصرف، وارد جریان خون می‌گردد. به گفته کلی جونز (کارشناس تغذیه ورزشی دارای گواهینامه تخصصی)، «سطح اوج کافئین در بدن افراد بسته به جذب و واکنش‌های فردی، بین ۱۵ دقیقه تا دو ساعت پس از مصرف قابل مشاهده است». این بازه زمانی به عوامل مختلفی از جمله مصرف کافئین همراه با غذا بستگی دارد، زیرا وجود غذا در معده می‌تواند روند جذب را کندتر کند و باعث تغییر در زمان‌بندی اثرات کافئین شود. در افراد سالم، نیمه‌عمر کافئین به‌طور متوسط حدود پنج ساعت است، به این معنا که بدن طی این مدت ۵۰٪ از کافئین مصرف‌شده را متابولیزه و حذف می‌کند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←