نعناع یک گیاه نعناع است که سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است به تعادل هورمون ها، کاهش قند خون و بهبود هضم کمک کند و همچنین می تواند استرس را کاهش دهد و حافظه را بهبود بخشد. نعناع یا پونه اسپیکاتا، نوعی نعناع شبیه نعناع است. این یک گیاه چند ساله است که از اروپا و آسیا می آید اما اکنون معمولاً در پنج قاره در سراسر جهان رشد می کند.

نام خود را از برگ های نیزه ای شکل مشخص آن گرفته است. نعناع طعم شیرینی دارد و اغلب برای طعم دادن به خمیر دندان، دهانشویه، آدامس و آب نبات استفاده می شود. یکی از راه های رایج برای لذت بردن از این گیاه دم کردن چای است که می تواند از برگ های تازه یا خشک تهیه شود. با این حال، این نعناع نه تنها خوشمزه است، بلکه ممکن است برای شما مفید باشد.