آب پرتقال اغلب به دلیل محتوای ویتامین C خود که از سیستم ایمنی حمایت می‌کند، مورد تحسین قرار می‌گیرد¹. با این حال، ممکن است فواید دیگری نیز داشته باشد و اگر فشار خون بالایی دارید یا می‌خواهید آن را تحت کنترل داشته باشید، آب پرتقال صبحگاهی شما می‌تواند یک انتخاب هوشمندانه باشد. تأثیر آب پرتقال بر فشار خون برخی تحقیقات نشان می‌دهند که آب پرتقال ۱۰۰ درصد ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افرادی که فشار خون آن‌ها کمی بالا بود، پس از نوشیدن روزانه آب پرتقال، بهبودهایی را مشاهده کردند².

این تأثیر مثبت احتمالاً به دلیل یک ترکیب گیاهی به نام هسپریدین است. این بیوفلاونوئید با سلامت قلب، از جمله تنظیم فشار خون، در سایر مطالعات نیز مرتبط دانسته شده است³. هسپریدین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که تصور می‌شود با بهبود عملکرد رگ‌های خونی، به کنترل فشار خون کمک می‌کند. با این وجود، همه مطالعات ارتباط قوی بین مصرف آب پرتقال و کاهش فشار خون پیدا نکرده‌اند.