تأثیر نوشیدن منظم چای بر سلامت استخوان ها
نوشیدن چای میتواند تراکم معدنی استخوانها را بهبود بخشد. این موضوع بهویژه برای افرادی که به طور منظم چای سبز مصرف میکنند، قابل توجه است. تحقیقات نشان میدهند که ترکیبات فعال در چای میتوانند به سلامت استخوانها کمک کنند. مصرف روزانه ۱ تا ۳ فنجان چای سبز در زنان یائسه ممکن است خطر ضعف استخوانها و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
این اثر به دلیل وجود ترکیبات گیاهی مفید در چای است. با این حال، برای درک بهتر این فواید، نیاز به مطالعات بیشتری وجود دارد. آیا کافئین چای برای استخوانها مضر است؟ برخلاف باور عمومی که نوشیدنیهای کافئیندار مانند چای و قهوه برای سلامت استخوان مضر هستند، تحقیقات نشان میدهند که فواید ترکیبات فعال زیستی چای بر مضرات کافئین آن برتری دارد [2].
