مصرف منظم جو دوسر می‌تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. فیبر بتاگلوکان در جو دوسر به کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن کمک می‌کند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی جو دوسر به سلامت رگ‌ها و کنترل قند خون کمک می‌کنند. جو دوسر یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین غذاها برای حمایت از سلامت قلب است.

این ماده غذایی به دلیل داشتن فیبر محلول و ترکیبات ضدالتهابی، در کاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبی نقش مهمی دارد. کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت رگ‌ها یکی از مهم‌ترین اثرات مصرف منظم جو دوسر، کاهش سطح کلسترول بد خون است. این نوع کلسترول در تشکیل پلاک‌های چربی در دیواره رگ‌ها نقش دارد. با تجمع این پلاک‌ها، رگ‌ها به‌تدریج باریک و سخت می‌شوند و این وضعیت می‌تواند زمینه‌ساز بیماری عروق کرونر قلب شود.

لاته ملاس بدون کافئین است اما می‌تواند انرژی ملایم‌تری ایجاد کند. این نوشیدنی نسبت به لاته معمولی مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. با وجود فواید، به دلیل قند بالا مصرف روزانه آن توصیه نمی‌شود. لاته ملاس یک نوشیدنی جایگزین قهوه است که به جای اسپرسو از ملاس سیاه و ترکیباتی مثل کاکائو و ارده کنجد استفاده می‌کند.

این نوشیدنی می‌تواند برای افرادی که می‌خواهند مصرف کافئین را کاهش دهند، گزینه‌ای متفاوت و مغذی‌تر باشد. لاته ملاس چیست و از چه موادی تشکیل می‌شود؟ لاته ملاس در واقع نوعی لاته بدون قهوه است که پایه آن به جای اسپرسو از ملاس سیاه تهیه می‌شود. این نوشیدنی معمولاً با کاکائو، ارده کنجد سیاه، پودر کلاژن، شیر و ادویه‌های مختلف ترکیب می‌شود.