9 فواید سلامتی مبتنی بر شواهد کفیر
کفیر، یک غذای اصلی در بسیاری از فرهنگها در سراسر جهان، به طور باورنکردنی در جامعه سلامت طبیعی محبوب شده است. سرشار از مواد مغذی و پروبیوتیک است و برای هضم و سلامت روده بسیار مفید است. در واقع، بسیاری از مردم آن را مغذی تر از ماست می دانند. در اینجا 9 مزیت سلامتی کفیر که توسط تحقیقات حمایت شده است، آورده شده است.
1. کفیر منبع فوق العاده بسیاری از مواد مغذی است کفیر از بخشهایی از اروپای شرقی و جنوب غربی آسیا سرچشمه میگیرد. نام آن از کلمه ترکی “keyif” گرفته شده است که به احساس خوب بعد از غذا اشاره دارد. 1).
