The Korean Superfood That We Love- HealthifyMe

کیمچی سوپر غذای کره ای که دوستش داریم

کیمچی، غذای ملی کره ای، قرن هاست که توسط بسیاری از مردم آسیای شرقی گرامی داشته می شود و می خورند. شناخته شده است که طعم تند دارد و به طور معمول ماده اصلی یک غذای جانبی را با سبزیجات دیگر تشکیل می دهد. به عنوان یک چاشنی معمولی، برای سلامتی بسیار مفید است. به طور معمول، کیمچی از تخمیر سبزیجاتی مانند کلم و تربچه تهیه می شود.

با قرار دادن سبزیجات در آب نمک ایجاد می شود که مایعات آنها را خارج می کند و به فرآیند نگهداری کمک می کند. تخمیر با باکتری لاکتیک تضمین می کند که طعم مورد نظر حفظ می شود. کیمچی از آنجایی که تخمیر می شود طعم تند و شوری دارد. کیمچی یک غذای کره ای است که چندین هزار سال پیش به عنوان یک روش نگهداری مواد غذایی ساخته شده است.

Taro Root: Nutritional Profile, Benefits- HealthifyMe

ریشه تارو: مشخصات غذایی، فواید

ریشه تارو یا آربی یک غده نشاسته ای است که از خانواده Araceae است. بومی آسیای جنوب شرقی و هند است اما اکنون در نقاط مختلف جهان کشت و مصرف می شود. گیاه ریشه تارو در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند و با برگ های بزرگ و قلبی شکل مشخص می شود. ریشه غده ای خود گرد یا مستطیلی است و دارای پوسته بیرونی خشن و قهوه ای است.

رنگ گوشت ریشه آربی بسته به نوع آن از سفید تا صورتی کم رنگ یا بنفش متغیر است. از آنجایی که غده است، در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان غذای اصلی در نظر گرفته می شود. طبیعت همه کاره و توانایی آن در جذب طعم ها، آن را به یک ماده محبوب در طیف گسترده ای از غذاها در طول قرن ها تبدیل کرده است. این مقاله ریشه تارو و مزایای آن را به طور مفصل بررسی خواهد کرد.

Top 8 Health Benefits Of Kiwano (Horned Melon)

8 مزیت برتر سلامتی کیوانو (خربزه شاخدار)

کیوانو که به آن خربزه شاخدار نیز می‌گویند، یکی از اعضای خانواده Cucurbitaceae است. این میوه استوایی است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری آفریقا، استرالیا و چندین جزیره اقیانوس آرام یافت می شود. مردم نام این میوه را کیوانو گذاشتند زیرا گوشت آن شبیه کیوی بود: گوشتی آبدار، سبز زمردی و ژله مانند. خربزه شاخدار بومی مناطق نیمه خشک آفریقای جنوبی، از جمله بوتسوانا در جنوب و نیجریه در مرکز، به ویژه صحرای کالاهاری است.

اکنون تا نیوزلند و استرالیا برای فروش به ایالات متحده و اروپا رشد می کند. کیوانو میوه ای نیمه خشک، نرم، خمیری خفیف تا ژله ای، مستطیلی شکل، میوه ای ملایم با خارهای خشن در سراسر سطح است. کیوانو حدود 3 تا 5 اینچ است. این میوه غنی از مواد مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان نشان دهنده سلامتی خوب، باروری و زندگی ابدی در آفریقا است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←