گواوا فواید، حقایق تغذیه ای، دستور العمل های سالم
گواوا که در هندی به نام آمرود نیز شناخته می شود، گرد/بیضی شکل است و در مرکز آن پر از دانه های سخت ریز است. بومی آمریکای مرکزی است و دارای لایه داخلی و خارجی همه کاره است. علاوه بر این، طعم و عطر بی نظیری نیز دارد. مردم آن را یکی از بهترین ابرمیوه ها به دلیل فواید سلامتی متعددی که ارائه می دهد، می نامند.
گواوا نیروگاه مواد مغذی است. سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین C است. A، لیکوپن، کلسیم، منگنز و پتاسیم. علاوه بر این، گواوا همچنین کالری کمی دارد، فیبر بالایی دارد و به رژیم غذایی روزانه شما افزوده می شود.
