How to Safely Reheat Leftovers: Steak, Chicken, Rice, Pizza and More

نحوه گرم کردن بی ضرر غذاهای مانده: گوشت، مرغ، برنج، پیتزا و موارد دیگر

گرم کردن مجدد غذاهای باقی مانده نه تنها باعث صرفه جویی در زمان و هزینه می شود، بلکه باعث کاهش ضایعات می شود. اگر غذاها را به صورت فله تهیه کنید، یک تمرین ضروری است. با این حال، اگر به طور نامناسب دوباره گرم شود، باقیمانده آن می تواند باعث مسمومیت غذایی شود که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. تخمین زده می شود که از هر ۶ آمریکایی، ۱ نفر سالانه دچار مسمومیت غذایی می شود – و ۱۲۸۰۰۰ نفر از آنها در بیمارستان بستری می شوند.

در موارد شدید، مسمومیت غذایی حتی می تواند باعث مرگ شود ( ۱ ). علاوه بر این، برخی از روش‌های گرم کردن مجدد می‌تواند باعث شود که برخی از باقیمانده‌ها برای خوردن جذابیت کمتری داشته باشند. در این مقاله دستورالعمل هایی برای گرم کردن ایمن و خوشمزه باقی مانده غذا ارائه شده است. دستورالعمل های عمومی هنگام گرم کردن مجدد غذای باقیمانده، نگهداری مناسب برای سلامتی و طعم غذای شما کلیدی است.

نودل شیراتاکی: نودل معجزه آسای صفر کالری

نودل شیراتاکی: نودل معجزه آسای صفر کالری

نودل شیراتاکی یک غذای بی نظیر است که بسیار سیر کننده است اما کم کالری است. این رشته فرنگی سرشار از گلوکومانان است، نوعی فیبر که فواید سلامتی چشمگیری دارد. در واقع، مطالعات متعدد نشان داده اند که گلوکومانان باعث کاهش وزن می شود. این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد رشته فرنگی شیراتاکی بدانید، از جمله فواید آن و دستورالعمل های آشپزی را توضیح می دهد.

نودل شیراتکی چیست؟ رشته فرنگی شیراتکی رشته ای بلند و سفید است. آنها را اغلب نودل معجزه آسا یا نودل کنجاک می نامند. آنها از گلوکومانان، نوعی فیبر که از ریشه گیاه کنجاک می آید، ساخته می شوند.

کرفس چیست؟  یک سبزی ریشه دار با فواید شگفت انگیز

کرفس چیست؟ یک سبزی ریشه دار با فواید شگفت انگیز

کرفس یک سبزی نسبتا ناشناخته است، اگرچه امروزه محبوبیت آن در حال افزایش است. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم است که می‌تواند فواید سلامتی چشمگیری را ارائه دهد. علاوه بر این، بسیار متنوع است و به راحتی می تواند به عنوان جایگزینی برای سیب زمینی و سایر سبزیجات ریشه ای در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد کرفس بدانید، از جمله تغذیه، فواید و کاربردهای آن را به شما می گوید.

کرفس چیست؟ کرفس سبزی ریشه ای است که نزدیک به کرفس، جعفری و جعفری است. نام علمی آن است Apium graveolens var. راپسئومو به کرفس شلغم، ریشه کرفس یا ریشه کرفس نیز معروف است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←