آیا نیترات سدیم بی خطر است؟

آیا نیترات سدیم بی خطر است؟

نیترات سدیم ترکیبی است که در بدن، آب و برخی غذاها یافت می شود. همچنین یک نگهدارنده غذایی است که معمولاً در گوشت های بسته بندی شده استفاده می شود. این ترکیب به جلوگیری از فساد گوشت کمک می کند و به آن رنگ صورتی یا قرمز می دهد. در حالی که برخی از مطالعات نشان داده‌اند که نیترات سدیم ممکن است به فشار خون کمک کند، تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که ممکن است منجر به سرطان‌های متعدد شود.

نیترات ها و نیتریت ها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در بدن، آب، خاک و برخی غذاها وجود دارند. نیترات ها و نیتریت ها نیز به عنوان نگهدارنده برای انواع خاصی از مواد غذایی استفاده می شوند. نیترات سدیم یک نمک نیترات است که معمولاً به عنوان نگهدارنده در گوشت های فرآوری شده استفاده می شود. این ماده نگهدارنده به درمان گوشت کمک می کند که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند و باعث تاخیر در فساد گوشت می شود.

هر آنچه باید در مورد ید بدانید

هر آنچه باید در مورد ید بدانید

ید یک عنصر غیرفلزی است که بدن برای ساخت هورمون های تیروئید به آن نیاز دارد. این هورمون ها بسیاری از عملکردهای بدن مانند ساخت پروتئین، فعالیت آنزیم ها و متابولیسم را کنترل می کنند. آنها همچنین بر باروری و هورمون های دخیل در پاسخ استرس بدن تأثیر می گذارند. هورمون های تیروئید برای رشد و تکامل مناسب استخوان ها و مغز در جنین و نوزادان حیاتی هستند.

شما می توانید ید را از طریق چند منبع غذایی و همچنین مکمل دریافت کنید. گروه های خاصی، از جمله افرادی که باردار هستند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کمبود ید باشند. تحقیقات در مورد فواید ید در درجه اول بر تأثیر آن بر سلامت تیروئید متمرکز است، اگرچه ممکن است مزایای بالقوه ای برای شرایطی مانند تغییرات فیبروکیستیک سینه نیز داشته باشد. از سلامت تیروئید پشتیبانی می کند دریافت کافی ید برای سلامت تیروئید مهم است، زیرا این جزء ضروری هورمون های تیروئید تیروکسین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) است.

خماری شکر: آیا واقعی هستند؟

خماری قند: آیا واقعی هستند؟

خماری قند. کما کربوهیدرات. خستگی غذا. غوطه ور شدن بعد از شام.

نام های زیادی دارد که تعدادی از آنها به سمت دراماتیک گرایش دارند. (این واقعاً خماری نیست و مطمئناً یک کما نیست). شما می توانید هر نامی را که می خواهید برای این پدیده انتخاب کنید، اما، برای بدن شما، همه اینها فقط یک مسئله است: چیزی که خورده اید قند خون شما را بالا می برد – بسیار بالا – و عواقب کوتاه مدت، اما ناراحت کننده ای دارد. دکتر کارلا سنت آندره، متخصص غدد در هوستون متدیست می گوید: خوردن مقدار زیادی قند یا کربوهیدرات های ساده در یک جلسه می تواند منجر به عوارض جانبی خفیف اما ناخوشایند شود – به خصوص اگر قند خون شما به اندازه کافی بالا برود.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←