کمبود منیزیم بر تعداد زیادی مردم تأثیر می‌گذارد و این نشانه‌ها نشانه‌هایی هستند که اغلب ما از آن شکایت داریم، از درد ماهیچه‌ها تا اختلال خواب. به هر حال چه کسی به تصمیمات سال نو فکر کرده است؟ ایده تغییر زندگی‌تان در افسرده‌ترین فصل سال، زمانی که هوا در سردترین زمان خود قرار دارد و شما خسته هستید، نه به ذکر است که بعد از کریسمس شکست خورده‌اید، یک دستور بلند است. در واقع، تحقیقات جدید نشان داده است که در حالی که 70 درصد از مردم تصمیمات سال نو را آغاز کرده اند، بیش از نیمی از آنها تا پایان ژانویه تصمیم خود را رها کرده اند.

یکی از دلایلی که من برای انجام تمرینات منظم آنچنان که دوست داشتم مشکل داشتم، درد و درد شدید عضلانی – به خصوص در پاهایم – بود که بعد از ورزش شدید دچار آن می شدم. گاهی اوقات اینها در شب گرفتگی می کنند و حتی من را بیدار می کنند. 70 درصد از مردم تصمیمات سال جدید را آغاز کرده اند، بیش از نیمی از آنها تا پایان ژانویه تصمیم خود را رها کرده اند. من عاشق بلند کردن وزنه، دویدن و دویدن بودم، اما یک جلسه بلند کردن اغلب آنقدر در من درد می‌کرد که در پنج روز آینده اصلاً نمی‌توانستم تمرین کنم.