مزایای سلامتی NAC (N-Acetyl Cysteine) چیست؟ N-استیل سیستئین (NAC) یک فرم مکمل از سیستئین، یک اسید آمینه ضروری شرطی است. NAC فواید سلامتی زیادی دارد، از جمله پر کردن آنتی اکسیدان ها و تغذیه مغز شما. NAC “شرط ضروری” در نظر گرفته می شود زیرا بدن شما می تواند آن را از اسیدهای آمینه دیگر تولید کند.

این تنها زمانی ضروری می شود که دریافت متیونین و سرین در رژیم غذایی کم باشد. سیستئین در اکثر غذاهای پر پروتئین مانند مرغ، بوقلمون، ماست، پنیر، تخم مرغ، تخمه آفتابگردان و حبوبات یافت می شود. مصرف سیستئین و NAC کافی به دلایل مختلف سلامتی، از جمله پر کردن قوی ترین آنتی اکسیدان در بدن، گلوتاتیون، مهم است. این اسیدهای آمینه همچنین به شرایط مزمن تنفسی، باروری و سلامت مغز کمک می کنند.

ارده یا تاهینی خمیری است که از دانه های کنجد تهیه می شود. چندین فواید تغذیه ای از جمله اثرات ضد سرطانی، ترکیبات ضد التهابی و خواص ضد باکتریایی و بسیاری دیگر را ارائه می دهد. ارده خمیری است که از دانه های کنجد برشته شده و آسیاب شده تهیه می شود. طعم ملایم و آجیلی دارد.

این ماده بیشتر به عنوان ماده ای در هوموس شناخته می شود، اما به طور گسترده در بسیاری از غذاها در سراسر جهان، به ویژه در غذاهای مدیترانه ای و آسیایی استفاده می شود. جدا از مصارف آشپزی، ارده فواید زیادی برای سلامتی دارد. در اینجا 9 فواید ارده برای سلامتی آورده شده است. 1.