روغن نارگیل برای خشکی واژن و روان کننده در رابطه

بسیاری از افراد از مرطوب کننده ها یا روان کننده های واژن برای کمک به کاهش ناراحتی واژن و راحت تر کردن مقاربت استفاده می کنند.  مطالعه 2014 با شرکت 1021 زن دریافتند که 66 درصد از شرکت کنندگان گزارش داده اند که از روان کننده شخصی استفاده کرده اند. اگرچه چندین روان کننده واژن در بازار موجود است، برخی از افراد رویکرد طبیعی تری را ترجیح می دهند. با این حال، افرادی که از وسایل پیشگیری از بارداری مبتنی بر لاتکس استفاده می کنند، باید از روغن نارگیل به عنوان روان کننده اجتناب کنند.

این به این دلیل است که روغن می تواند لاتکس موجود در این دستگاه ها را تجزیه کند و کارایی آنها را کاهش دهد. در این مقاله، بررسی می کنیم که آیا روغن نارگیل به عنوان روان کننده واژن عمل می کند یا خیر، نحوه استفاده ایمن از آن، و خطرات و ملاحظات را بررسی می کنیم. ما همچنین مزایای دیگر استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست و برخی گزینه های جایگزین برای خشکی واژن را پوشش می دهیم. آیا کار می کند؟

روغن زیتون بعنوان روان کننده و لوبریکیت در رابطه برای سکس

روغن زیتون بعنوان روان کننده و لوبریکیت در رابطه برای سکس

یک روان کننده جنسی می تواند اصطکاک را کاهش داده و لذت جنسی را افزایش دهد. اگرچه روغن زیتون فواید دیگری برای سلامتی دارد، اما افراد باید از استفاده از آن به عنوان روان کننده جنسی خودداری کنند. روان کننده های مبتنی بر آب و سیلیکون ترجیح داده می شوند. هنگامی که به دنبال روان کننده مناسب هستید، ممکن است فردی بخواهد از کاندوم استفاده کند.

روغن زیتون پتانسیل حل کردن کاندوم های لاتکس را دارد که می تواند خطر عفونت و بارداری ناخواسته را افزایش دهد. به همین دلیل استفاده از روغن زیتون به عنوان روان کننده جنسی توصیه نمی شود. در این مقاله، مفاهیم ایمنی استفاده از روغن زیتون به عنوان روان کننده جنسی را مورد بحث قرار می دهیم. ما همچنین برخی از گزینه های جایگزین را فهرست می کنیم.

تغذیه و رژیم غذایی در چربی و کلسترول خون بالا

بطور خلاصه تغذیه و رژیم غذایی در چربی و کلسترول خون بالا باید به این ترتیب باشد: مرحله اول رژیم غذایی در درمان چربی خون بالا: -کاهش میزان چربی دریافتی به زیر ۳۰ درصد کل کالری روزانه-کاهش میزان چربی اشباع به زیر ۱۰ درصد کل کالری روزانه-کاهش کلسترول مصرفی به زیر ۳۰۰ میلی گرم در روز-افزایش مصرف میوه های تازه، سبزیجات و فيبر-کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای در صورت بالا بودن تری گلیسرید مرحله دوم در درمان چربی خون بالا اگر بعد از ۱۲-۶ هفته چربی ها به حد مطلوب نرسند باید مرحله دوم رژیم آغاز شود:-کاهش میزان چربی اشباع به زیر ۷ درصد کل کالری روزانه-کاهش کلسترول مصرفی به زیر ۲۰۰ میلی گرم در روز درمان دارویی؛ مرحله آخر است. اگر ۶-۳ ماه بعد از کاهش وزن و رعایت رژیم های غذایی چربی ها به حد مطلوب نرسد باید از داروها استفاده شود. تذکر: در بیماران ایسکمیک قلبی رژیم غذایی از مرحله دوم اجرا می شود و صورت عدم کنترل بعد از ۳-۲ ماه باید از داروها استفاده شود. درمان تغذیه ای و رژیمی برای هایپر تری گلیسیرید (چربی بالا) بایستی نکات زیر را مد نظر داشت : با توجه به این که چربی بالا احتمال عوارض قلبی۔ عروقی را افزایش می دهد و از طرفی موجب کاهش HDL می گردد لازم است در افرادی که دچار کلسترول بالا می باشند تری گلیسیرید خون به زیر ۲۵۰ رسانده شود.

درمان هایپرلیپیدمی یا چربی بالای خون: ا- درمان بیماری هایی که باعث هایپرلیپیدمی می شوند: دیابت، کم کاری تیروئید، بیماری های کلیوی، بیماری های کبدی ۲- قطع داروهایی که باعث هایپرلیپیدمی می‌شوند: بتابلوکرها، تیازیدها ٣- قطع سیگار: قطع سیگار موجب افزایش HDL و کاهش تری گلیسرید می شود. 4- انجام ورزش: ورزش موجب افزایش HDL و کاهش تری گلیسرید و کلسترول می شود. 5- کاهش وزن: کاهش وزن با افزایش HIDL و کاهش تری گلیسرید و کلسترول نقش اساسی در درمان هایپرلیپیدمی دارد.  محدودیت ها و توصیه های غذایی در چربی و کلسترول خون بالا   مصرف اسیدهای چرب اشباع:  در بین اسیدهای چرب؛ تنها نوع اشباع موجب افزایش کلسترول خون می شود.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←