این برنامه غذایی به عنوان یک رژیم مُد روز (Fad Diet) طبقه‌بندی می‌شود. رژیم‌های مُد روز اغلب کاهش وزن سریع و ناپایداری را ترویج می‌دهند، ممکن است به شدت مصرف مواد غذایی را محدود کنند و عموماً فواید سلامتی طولانی‌مدت ندارند. قبل از ایجاد تغییرات عمده در رژیم غذایی خود، حتماً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. رژیم بدون نان، بدون لبنیات، بدون گوشت و بدون قند، مصرف گوشت و محصولات لبنی، نوشیدنی‌های قندی و غذاهایی مانند کیک، کلوچه، دونات و شیرینی‌ها را حذف می‌کند.

حذف این غذاها ممکن است به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک کند، اما برای اطمینان از دریافت مواد مغذی لازم، باید برنامه غذایی خود را با دقت زیادی تنظیم کنید. دکتر ملیسا جوی دابینز، متخصص تغذیه، هشدار می‌دهد که این رژیم یک رژیم “رسمی” یا “معتبر” مانند رژیم مدیترانه‌ای یا DASH نیست، زیرا هیچ تحقیق علمی از آن حمایت نمی‌کند و راهنمایی‌های کافی در مورد چگونگی دنبال کردن سالم آن وجود ندارد. 🧐 این رژیم چگونه ادعا می‌کند عمل می‌کند؟ کاهش مصرف نان سفید، برخی لبنیات، برخی گوشت‌ها و قند ممکن است به مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مختلف کمک کند.