رفتارگرایی چیست؟

رفتارگرایی چیست؟ رفتارگرایی یک نظریه یادگیری است که مبتنی بر این ایده است که همه رفتارها از طریق شرطی سازی به دست می آیند و شرطی سازی از طریق تعامل با محیط اتفاق می افتد . رفتارگرایان معتقدند که اعمال ما توسط محرک های محیطی شکل می گیرد. به عبارت ساده، طبق این مکتب فکری که به روانشناسی رفتاری نیز معروف است، رفتار را می توان بدون توجه به حالات ذهنی درونی به صورت نظام مند و قابل مشاهده بررسی کرد.

نظریه رفتاری همچنین می گوید که فقط رفتار قابل مشاهده باید مورد مطالعه قرار گیرد، زیرا شناخت ، احساسات و خلق و خوی بسیار ذهنی هستند. رفتارگرایان سختگیر بر این باورند که هر فردی – صرف نظر از زمینه ژنتیکی، ویژگی های شخصیتی و افکار درونی – می تواند برای انجام هر کاری، در محدوده توانایی های فیزیکی خود، آموزش ببیند. این فقط به شرطی سازی مناسب نیاز دارد. تاریخچه رفتارگرایی رفتارگرایی به طور رسمی با انتشار مقاله کلاسیک جان بی واتسون در سال 1913 با عنوان “روانشناسی همانطور که رفتارگرایان به آن نگاه می کند” تأسیس شد.

تالاسوفوبیا چیست؟

تالاسوفوبیا ترس شدید، مداوم و غیرمنطقی (فوبیا) از حجم های بزرگ آبی مانند اقیانوس، دریا یا دریاچه های بزرگ است.  در حالی که تالاسوفوبیا معمولاً در اثر یک رویداد آسیب‌زا در گذشته ایجاد می‌شود، مانند تجربه نزدیک به غرق شدن یا ترسیدن در هنگام شنا، عوامل دیگری مانند تربیت، تیپ شخصیتی و حتی ژنتیک ممکن است در این امر نقش داشته باشند. تالاسوفوبیا از دو واژه یونانی تالاسا (به معنی دریا) و فوبوس (به معنای ترس) گرفته شده است. این یک فوبی خاص در نظر گرفته می شود، به این معنی که هراس، اضطراب و سایر علائم منفی توسط محرک های خاص ایجاد می شود.

 فوبیای خاص یکی از ۱۱ اختلال اضطرابی است که در  راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی  (DSM-5) ذکر شده است. تالاسوفوبیا با آب هراسی که ترس عمومی از آب است یکسان نیست. این مقاله به علائم، علل و تشخیص تالاسوفوبیا می پردازد. همچنین برخی از گزینه های درمانی و راه هایی را که می توان از فوبی هایی مانند تالاسوفوبیا پیشگیری کرد، بحث می کند.

مقابله با ترس از بوسیدن

 فیلموفوبیا چیست؟ فیلما فوبیا یا فیلماتوفوبیا ترس از بوسیدن است. در بین بوسنده های جوان و کم تجربه که از انجام کاری اشتباه می ترسند رایج است. در این موارد، اضطراب به طور کلی خفیف تا متوسط ​​است و با کسب تجربه به سرعت از بین می رود.

با این حال، گاهی اوقات، فیلموفوبیا شدیدتر است و می تواند در هر سنی رخ دهد. این مقاله به برخی از علل و علائم ترس از بوسیدن می پردازد. همچنین درمان های موجود را بررسی می کند که ممکن است به شما کمک کند و استراتژی هایی که می توانید برای مقابله با ترس خود استفاده کنید. علائم فیلموفوبیا علائم این فوبیا مشابه سایر انواع فوبیای خاص است.

📋 رژیم تخصصی