تأثیر بیماری قلبی آمیلوئیدوز ترانس‌تیرتین بر کیفیت خواب

تأثیر بیماری قلبی آمیلوئیدوز ترانس‌تیرتین بر کیفیت خواب

اختلالات خواب در افرادی که با بیماری کاردیومیوپاتی آمیلوئیدوز ترانس‌تیرتین (ATTR-CM) زندگی می‌کنند، بسیار شایع است؛ این بیماری قلبی شامل تجمع پروتئین ترانس‌تیرتین با شکل تغییریافته در عضله قلب و گاهی اوقات در اعصاب بدن می‌شود. علائم مرتبط با خواب نظیر خروپف بلند، احساس خفگی یا غرق شدن پس از چند ساعت خوابیدن، بیدار شدن ناگهانی با تنگی نفس، یا نیاز مکرر به دفع ادرار در طول شب، می‌توانند مانع از خواب راحت شوند و حتی ترسناک باشند. علاوه بر این، احساس ناراحتی در دست یا پا به دلیل آسیب عصبی حاصل از بیماری نیز در $ATTR-CM$ رایج است. خبر خوب این است که ابتلا به $ATTR-CM$ به‌طور خودکار به معنای شب‌های بی‌خواب و آشفته نیست؛ دلایل اصلی این مشکلات خواب اغلب قابل درمان هستند و می‌توانند به شما کمک کنند تا آسان‌تر نفس بکشید، طولانی‌تر بخوابید و در طول روز احساس بهتری داشته باشید.

اختلال در خواب به دلیل کاردیومیوپاتی آمیلوئیدوز ترانس‌تیرتین تجمع پروتئین تغییرشکل‌یافته در $ATTR-CM$ آبشاری از مشکلات دیگر در بدن ایجاد می‌کند که بروز مشکلات خواب متعدد را شایع‌تر می‌سازد. رایج‌ترین علائم مرتبط با خواب در افراد مبتلا به $ATTR-CM$ شامل علائم آپنه انسدادی خواب (OSA) است، که شامل خروپف بلند، نفس‌نفس زدن در حین خواب و خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز می‌شود. به گفته دکتر فینه، متخصص قلب و نارسایی قلبی کلینیک کلیولند، در آپنه انسدادی خواب، مجرای تنفسی در طول خواب مکرراً دچار انسداد شده و باعث وقفه‌های کوتاه در تنفس می‌شود، که این اختلال خواب بخش زیادی از افراد مبتلا به $ATTR-CM$ را تحت تأثیر قرار می‌دهد. عوامل تشدید کننده بی‌خوابی و بیداری‌های مکرر بی‌خوابی (Insomnia) یا مشکل در به خواب رفتن، یکی از چالش‌برانگیزترین علائم $ATTR-CM$ است، و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب که به آن خواب قطعه‌قطعه (Fragmented Sleep) گفته می‌شود، می‌تواند ناشی از ناراحتی‌های ناشی از نوروپاتی، سندرم تونل کارپال یا درد کمر باشد که همگی در این بیماری شایع هستند¹.

۱۰ علامت هشداردهنده آپنه خواب درمان‌نشده

۱۰ علامت هشداردهنده آپنه خواب درمان‌نشده

آپنه خواب انسدادی (Obstructive Sleep Apnea) می‌تواند نشانه‌ها و علائم شگفت‌انگیزی را از خود بروز دهد. اگرچه این بیماری اغلب با مردان مسن دارای وزن اضافه مرتبط است، اما در واقع هر فردی ممکن است به آن مبتلا شود؛ این وضعیت به شدت به شکل مجرای تنفسی و فک فرد بستگی دارد. در نظر گرفتن برخی از این علائم کمتر شناخته‌شده ضروری است، تا مشخص شود آیا علت اصلی آن‌ها به دلیل آپنه خواب درمان‌نشده است یا خیر. ارزیابی و تشخیص توسط یک متخصص خواب مجرب برای دریافت درمان‌های مؤثر توصیه می‌شود.

علائم روان‌شناختی و شناختی آپنه خواب به طور مستقیم بر کیفیت استراحت تأثیر می‌گذارد، که این امر به نوبه خود می‌تواند عملکردهای شناختی و سلامت روان را تحت‌الشعاع قرار دهد. ۱. افسردگی و اختلال در خلق‌وخو آپنه خواب می‌تواند بر خلق‌وخوی فرد تأثیر بگذارد و غالباً به ایجاد یا تشدید افسردگی کمک می‌کند¹. نشانه‌های رایج این اختلالات شامل انرژی پایین، غم و اندوه مداوم، کاهش تمرکز و از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره است.

۳ مکملی که برای خواب بهتر باید همراه با منیزیم مصرف کنید

۳ مکملی که برای خواب بهتر باید همراه با منیزیم مصرف کنید

منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت کلی و وضعیت جسمانی مناسب است. سطوح کافی منیزیم در بدن با بهبود کیفیت خواب، افزایش مدت زمان خواب و کاهش خستگی در طول روز مرتبط دانسته می‌شود¹. مصرف منیزیم همراه با مکمل‌های دیگر ممکن است اثربخشی آن‌ها را تقویت کند و به شما کمک کند تا خوابی عمیق‌تر و ترمیمی‌تر داشته باشید. ۱.

آشواگاندا آشواگاندا یک آداپتوژن است، به این معنی که یک ماده گیاهی است که به بدن کمک می‌کند با استرس سازگار شود و تعادل (هموستاز) داخلی خود را حفظ نماید². مصرف آشواگاندا در کنار منیزیم می‌تواند آرامش و خواب بهتری را برای فرد به ارمغان بیاورد. آشواگاندا با ایجاد آرامش در بدن، به‌خصوص برای افرادی که اضطراب دارند و در به خواب رفتن مشکل دارند، بسیار مفید است³. منیزیم نیز با مکانیسم‌هایی مانند آرام کردن سیستم عصبی و تنظیم خلق‌وخو، بدن را برای خواب آماده می‌سازد⁴.

📋 رژیم تخصصی