شاید تعجب کنید که بعد از تمام تلاش‌هایتان برای کاهش وزن، حالا پوستتان مدام می‌خارد و این موضوع آزاردهنده شده است. هرچند کاهش وزن به‌طور مستقیم باعث خارش پوست نمی‌شود، اما تغییرات تغذیه‌ای، فعالیت بدنی و شرایط مرتبط با این فرایند می‌توانند زمینه‌ساز بروز آن باشند. برخی مکانیسم‌های فیزیولوژیک مانند کاهش ذخایر مواد مغذی و تغییرات لایه محافظ پوست در طول کاهش وزن می‌توانند حساسیت پوست را افزایش دهند. همچنین، کاهش توده چربی و تغییرات در تعریق و تماس پوست با لباس یا پوست دیگر نواحی بدن، از عوامل موثر بر تحریک و خارش پوست هستند.

کمبودهای تغذیه‌ای و تأثیر آن بر سلامت پوست هنگام رژیم گرفتن برای کاهش وزن، معمولاً میزان کالری مصرفی کاهش می‌یابد و همین امر می‌تواند باعث کمبود برخی مواد ضروری برای سلامت پوست شود. به گفته متخصصان پوست، رژیم غذایی کم‌مواد مغذی می‌تواند باعث خشکی پوست و کاهش خاصیت انعطاف‌پذیری آن شود که در نتیجه احتمال خارش افزایش می‌یابد[1]. مواد مغذی مهمی مانند آهن، نیاسین، ویتامین A، ویتامین D و روی نقش اساسی در حفظ عملکرد طبیعی پوست دارند و کمبود هر یک می‌تواند منجر به خشکی و تحریک‌پذیری شود. علاوه بر این، رژیم‌های بسیار کم‌کالری ممکن است موجب کاهش ذخایر پروتئین و اسیدهای چرب ضروری شوند که در بازسازی و ترمیم پوست حیاتی‌اند.