نکات کلیدی یک مرور پژوهشی جدید نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های شیرین و الکلی ممکن است باعث ریزش مو شوند، در حالی که ویتامین D و آهن می‌توانند رشد مو را تقویت کنند. پژوهشگران داده‌های مطالعات مختلف را بررسی کردند تا ببینند غذا، نوشیدنی و مکمل‌ها چگونه می‌توانند بر ریزش مو و همچنین رشد، ضخامت و تراکم مو تأثیر بگذارند. از آنجا که انواع متعددی از ریزش مو وجود دارد، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند برای تعیین علت اصلی به یک ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید. آیا رژیم غذایی و تغذیه می‌تواند بر سلامت مو تأثیر بگذارد؟

با تکیه بر مطالعات موجود، یک مرور پژوهشی جدید نشان می‌دهد که پاسخ مثبت است؛ نتایج نشان داد که نوشیدنی‌های شیرین و الکلی می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی در ریزش مو نقش داشته باشند، در حالی که مکمل‌های ویتامین D و آهن ممکن است به‌طور ویژه برای رشد مو مفید باشند. [1] این مرور شامل ۱۷ مطالعه به زبان انگلیسی و پرتغالی در زمینه رژیم غذایی و مو بود و بیش از ۶۱,۰۰۰ شرکت‌کننده (تقریباً همه زن) را دربرگرفت. دانشمندان داده‌های انواع مطالعات را تحلیل کردند، از جمله: مطالعات مورد-شاهدی (مقایسه گروهی از افراد مبتلا به یک بیماری با گروه مشابه بدون آن بیماری) مطالعات کوهورت (پیگیری گروه‌های بزرگ در طول زمان برای بررسی پیامدهای سلامتی) کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی‌شده (تقسیم تصادفی شرکت‌کنندگان به دو گروه: یکی دریافت‌کننده درمان یا مداخله و دیگری دریافت‌کننده دارونما، سپس مقایسه نتایج). [2][3][4] آنچه شواهد نشان داد: نوشیدنی‌های شیرین بیش از ۳,۵۰۰ میلی‌لیتر در هفته (حدود ۱۰ قوطی ۱۲ اونسی) با ریزش مو، به‌ویژه در مردان، ارتباط داشت.