آفتابگردان

چرخه دانه یک روند رو به رشد است که ادعا می کند هورمون ها را متعادل می کند، باروری را افزایش می دهد و علائم یائسگی را کاهش می دهد. این شامل خوردن دانه های کتان، کدو تنبل، کنجد و آفتابگردان در زمان های مختلف ماه برای متعادل کردن هورمون های خاص است. با این حال، علیرغم گزارش های حکایتی متعدد در مورد سودمندی آن، شواهد علمی برای حمایت از ادعاهای آن وجود ندارد. این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد چرخه دانه بدانید و اینکه آیا این یک عمل مفید است به شما می گوید.

چرخه  دانه چیست؟ تخمه چرخه ای یک داروی طبیعی است که ادعا می کند با تنظیم هورمون استروژن در نیمه اول چرخه قاعدگی و هورمون پروژسترون در نیمه دوم، هورمون ها را متعادل می کند. مزایای سلامتی ادعا شده آن شامل کمک به تنظیم چرخه، کاهش آکنه، درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اندومتریوز و ناباروری، و تسکین علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خستگی و نوسانات خلقی است. برخی منابع آنلاین نیز ادعا می کنند که می تواند سطح هورمون تیروئید، سلامت مو، کاهش وزن، احتباس آب و سلولیت را بهبود بخشد.