دارچین ادویه ای است که در بسیاری از فرهنگ های مختلف به عنوان چاشنی برای غذاهای شور و شیرین استفاده می شود. دارچین انواع مختلفی دارد. سیلان دارچین، همچنین به عنوان شناخته شده است دارچین زیلانیکوم و کاسیای دارچین رایج ترین هستند. دارچین کاسیا شایع تر است.
ممکن است قبلاً در کابینت ادویه جات شما باشد. اما دارچین سیلان با انواع دیگر متفاوت است. شکل متمایز، رنگ روشن تر و طعم لطیف دارد. همچنین دارای خواصی است که به بسیاری از فواید آردایت کمک می کند.
شیلاجیت یک ماده چسبنده است که عمدتاً در صخره های هیمالیا یافت می شود. در طی قرن ها از تجزیه آهسته گیاهان ایجاد می شود. شیلاجیت معمولا در طب آیورودا استفاده می شود. این یک مکمل موثر و بی خطر است که می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی شما داشته باشد.
در اینجا هشت راه برای استفاده از شیلاجیت را بررسی می کنیم. فواید شیلاجیت 1. بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی پیشرونده است که باعث مشکلاتی در حافظه، رفتار و تفکر می شود. درمان های دارویی برای بهبود علائم آلزایمر در دسترس هستند.
دوکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA نوعی چربی امگا 3 است. مانند اسید ایکوزاپنتانوئیک چربی امگا 3 (EPA)، DHA در ماهی های روغنی مانند سالمون و آنچوی به وفور یافت می شود ( 1 ). بدن شما فقط می تواند مقدار کمی DHA از سایر اسیدهای چرب بسازد، بنابراین باید آن را مستقیماً از غذا یا مکمل مصرف کنید ( 2 ). با هم، DHA و EPA ممکن است به کاهش التهاب و خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی کمک کنند.
DHA به تنهایی از عملکرد مغز و سلامت چشم پشتیبانی می کند. در اینجا 12 مزیت سلامتی DHA با پشتوانه علمی ارائه شده است. 1. خطر بیماری قلبی را کاهش می دهدچربی های امگا 3 معمولا برای سلامت قلب توصیه می شوند.
