استرس

آب و هوا می تواند بر خلق و خو و انرژی تأثیر بگذارد

زبان انگلیسی پر از نشانه هایی است که آب و هوا می تواند بر خلق و خو، انرژی و حتی عملکرد ذهنی تأثیر بگذارد. البته، احتمالاً رابطه شما با محیط به سادگی «سرد = بد» یا «گرم = خوب» نیست. اگر در آب و هوای بیابانی زندگی می کنید، یک روز سرد و نسیمی می تواند تغییر خوبی در سرعت ایجاد کند. به همین ترتیب، روزهای گرم و مرطوب تابستان اگر با دوچرخه یا پیاده به محل کار بروید، می‌تواند کاملاً ناراحت کننده باشد.

ترجیحات شخصی نیز به نحوه تأثیر آب و هوا بر شما بستگی دارد. بر اساس تحقیقات قدیمی‌تر در سال 2011 که شامل 497 نوجوان و مادرانشان شد، افراد به یکی از چهار دسته تقسیم می‌شوند:عاشقان تابستان: خلق و خوی شما در هوای گرم و آفتابی بهتر می شود. افراد متنفر از تابستان: خلق و خوی شما در هوای گرم و آفتابی کاهش می یابد. متنفران از باران: خلق و خوی شما در روزهای بارانی کاهش می یابد.

چرا مدفوع من زرد است؟

چه چیزی به مدفوع رنگ می دهد؟ بیلی روبین و صفرا به مدفوع رنگ قهوه ای طبیعی آن را می دهند. بیلی روبین محصول جانبی گلبول های قرمز شما است. در کبد تولید می شود و سپس به کیسه صفرا می رود و در آنجا با صفرا مخلوط می شود.

از آنجا، بیشتر بیلی روبین به روده شما وارد می شود، جایی که توسط باکتری ها تجزیه می شود و در مدفوع یا ادرار شما دفع می شود. چه چیزی باعث زرد شدن مدفوع می شود؟ تغییر رنگ مدفوع شما طبیعی است. احتمالاً رژیم غذایی متنوعی دارید و تغییرات در رژیم غذایی شما بر مدفوع شما تأثیر می گذارد.

آیا ادعاهای مسدودکننده کورتیزول حقیقتی دارد؟

مسدود کننده های کورتیزول به کاهش سطح کورتیزول شما کمک می کنند. کورتیزول یک هورمون است که گاهی اوقات هورمون استرس نامیده می شود. وظیفه اصلی آن کمک به عملکرد خوب بدن شما در مواقع استرس است. مسدود کننده های کورتیزول می توانند در درمان اختلالات سطح بالای کورتیزول مانند سندرم کوشینگ موثر باشند.

با این حال، آنها همچنین به عنوان یک مکمل غذایی به بازار عرضه می شوند که می تواند به شما در کاهش اشتها، کاهش وزن و عضله سازی کمک کند. برای بررسی اینکه آیا این ادعاها صحت دارد یا خیر، به دانستن اینکه کورتیزول چیست و چه نقشی در سلامتی شما دارد کمک می کند. کورتیزول چیست؟ کورتیزول یک هورمون استرس است که به طور طبیعی تولید می شود.