اضطراب

یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز گسترده که اخیراً منتشر شده، نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کتوژنیک (Keto) ممکن است به بهبود علائم افسردگی کمک کند. رژیم‌های کتوژنیک بر مصرف مقادیر زیاد چربی و مقادیر بسیار کم کربوهیدرات تمرکز دارند. با این حال، شواهد علمی در مورد تأثیر این رژیم بر علائم اضطراب هنوز به طور قطعی مشخص نیست و نیاز به بررسی بیشتری دارد. مقدمه رژیم کتوژنیک (Keto) بر مصرف بیشتر چربی، پروتئین متوسط و کربوهیدرات کم تمرکز دارد¹.

این رژیم به طور گسترده برای فوایدی مانند کاهش وزن و بهبود سطح کلسترول مورد توجه قرار گرفته است. یکی از حوزه‌های تحقیقاتی نوظهور در مورد این رژیم، بررسی پتانسیل آن در بهبود علائم بیماری‌های روانی است. مرور سیستماتیک و متاآنالیز ۵۰ مطالعه که در مجله JAMA Psychiatry منتشر شد، به طور خاص به بررسی این پرداخت که چگونه رژیم‌های کتوژنیک بر علائم افسردگی و اضطراب تأثیر می‌گذارند². بررسی اثر کتوژنیک بر سلامت روان محققان در این مرور گسترده، داده‌های ۱۹ مطالعه مختلف را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که رژیم‌های کتوژنیک ممکن است به بهبود علائم افسردگی کمک کنند.