آیا تخم کتان برای قلب شما مفید است؟
تخم کتان حاوی مواد مغذی است که از قلب و سلامت کلی شما پشتیبانی می کند. این ممکن است عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند بهبود کلسترول و تری گلیسیریدها را کاهش دهد. تخم کتان (Linum usitatissimum) به عنوان دانه کامل و زمینی و روغن تخم موجود است. این ماده دارای یک پروفایل مغذی چشمگیر ، تأمین فیبر ، یک اسید چرب امگا ۳ و لیگنین-ترکیبات گیاهی قدرتمند است.
در حالی که این تحقیق امیدوار کننده به نظر می رسد ، توجه به این نکته مهم است که بیشتر در مورد اثرات طولانی مدت و دوز بهینه ضروری است. قبل از مصرف تخم کتان تخم کتان ممکن است در صورت بارداری ، شیردهی یا مصرف داروهای خاصی از مصرف آن ناامن باشد. از پزشک یا یک متخصص تغذیه ثبت شده برای توصیه متخصص خود بخواهید. در حالی که کتان ممکن است به نفع بسیاری از افراد باشد ، این تنها در هنگام مصرف در اعتدال صادق است.