آیا مکمل‌های کلسیم برای سلامت شما ضروری هستند؟ نظر کارشناسان را بخوانید

آیا مکمل‌های کلسیم برای سلامت شما ضروری هستند؟ نظر کارشناسان را بخوانید

کلسیم یک مادهٔ مغذی ضروری است که به‌طور رایج در لبنیات، ماهی‌های کنسروی، سبزیجات برگ‌سبز، غذاهای غنی‌شده و سایر منابع غذایی یافت می‌شود. مصرف مکمل کلسیم برای افرادی مفید است که یا از طریق رژیم غذایی به‌اندازه کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند یا بدن آن‌ها قادر به جذب مناسب کلسیم نیست. اگر فکر می‌کنید که کلسیم کافی دریافت نمی‌کنید، با یک متخصص تغذیهٔ ثبت‌شده یا ارائه‌دهندهٔ خدمات بهداشتی مشورت کنید تا مکمل و دوز مناسب برای شما انتخاب شود. کلسیم به‌خاطر نقش مهمش در سلامت استخوان شناخته می‌شود، اما همچنین برای شرایط دیگر سلامتی نیز مورد مطالعه و تبلیغ قرار گرفته است.

بیشتر افراد می‌توانند تنها از طریق رژیم غذایی کافی کلسیم دریافت کنند—پس چگونه متوجه می‌شوید که آیا به مکمل کلسیم نیاز دارید و کدام نوع برای شما مناسب است؟ چه کسانی باید مکمل کلسیم مصرف کنند؟ گروه‌های زیر ممکن است از مکمل کلسیم سود ببرند: افرادی که دریافت کلسیم کمی از رژیم غذایی دارند: لبنیات منبع غنی کلسیم است، اما برخی افراد به دلیل آلرژی غذایی، عدم تحمل لاکتوز، یا پیروی از رژیم گیاه‌خواری نمی‌توانند آن را مصرف کنند. افرادی که در جذب کلسیم مشکل دارند: شرایط گوارشی مانند بیماری التهابی روده (IBS)، بیماری کرون، یا سابقهٔ جراحی روده یا بای‌پس معده جذب کلسیم را کاهش می‌دهند.

آنچه در مورد شانه درد در بارداری باید بدانید

درد شانه در دوران بارداری می تواند ناشی از تغییرات مورد انتظار در بدن یا شرایط جدی تر باشد. در حالی که روش‌های ساده مانند استراحت یا اعمال گرما ممکن است در برخی موارد ناراحتی را تسکین دهد، درمان بر اساس آنچه باعث درد می‌شود متفاوت است. تغییرات منظم در بدن در دوران بارداری می تواند باعث درد و درد شود که ممکن است فرد در شانه احساس کند. در مواقع دیگر، درد شانه می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی تری برای سلامتی باشد.

درد در ناحیه شانه می تواند نشان دهنده یک اختلال نادر باشد که بر اعصاب تأثیر می گذارد یا می تواند یک علامت پره اکلامپسی یا حاملگی خارج از رحم باشد. هم پره اکلامپسی و هم حاملگی خارج از رحم می توانند تهدید کننده زندگی باشند. آنها علاوه بر درد شانه می توانند علائمی نیز ایجاد کنند. این شرایط ممکن است به یک رویکرد درمانی شدید نیاز داشته باشد.

فشار خون پس از زایمان چیست؟

فشار خون پس از زایمان چیست؟

فشار خون پس از زایمان ممکن است مدت کوتاهی پس از زایمان حتی بدون سابقه فشار خون بالا ایجاد شود. اغلب علائمی ندارد اما در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوارض جدی شود. فشار خون پس از زایمان به فشار خون بالا در مدت کوتاهی پس از بارداری اشاره دارد. حتی اگر در دوران بارداری فشار خون سالمی داشته باشید، ممکن است این وضعیت ایجاد شود.

بر خلاف پره اکلامپسی پس از زایمان که شامل فشار خون بالا و سطح بالای پروتئین ادرار می شود، فشار خون پس از زایمان فقط بر فشار خون تأثیر می گذارد. با این حال، هر دو شرایط خطرناک تلقی می شوند و می توانند منجر به عوارض جدی شوند. در اینجا آنچه باید در مورد فشار خون پس از زایمان بدانید، شامل علائم احتمالی، عوارض و گزینه های درمانی است. فشار خون پس از زایمان چگونه ایجاد می شود؟

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←