اگر بهطور منظم ورزش هوازی انجام میدهید، ممکن است مغزتان از نظر ساختاری جوانتر از سن واقعیتان به نظر برسد. شواهد علمی جدید نشان میدهد فعالیت بدنی منظم، بهویژه ورزشهای هوازی، میتواند تغییرات قابلتوجهی در مغز ایجاد کند که حتی در تصویربرداریهای پیشرفته نیز قابل مشاهده است. این یافتهها نشان میدهد مراقبت از مغز فقط به دوران سالمندی محدود نمیشود و از سالهای ابتدایی بزرگسالی آغاز میگردد. پژوهشهای اخیر نشان دادهاند افرادی که به مدت یک سال ورزش هوازی منظم انجام دادهاند، در اسکنهای تصویربرداری مغزی، مغزی جوانتر نسبت به افرادی داشتهاند که فعالیت بدنی منظمی نداشتهاند. این تفاوت بهطور میانگین معادل یک سال جوانتر بودن مغز گزارش شده است، موضوعی که توجه بسیاری از متخصصان سلامت مغز را به...
مطلب برجسته ورزش هوازی منظم میتواند مغز شما را «جوانتر» نشان دهد
